Optimālā paātrinājuma ceļa princips
Paātrinājumu definē kā ātruma izmaiņas laika vienībā. Tas var notikt gan pozitīvā, gan negatīvā formā. Tomēr sportā svarīgs ir tikai pozitīvs paātrinājums.
Paātrinājums ir atkarīgs no spēka attiecības [F] pēc masas [m]. Līdz ar to: ja lielāks spēks iedarbojas uz mazāku masu, paātrinājums palielinās. Optimālā paātrinājuma ceļa princips, kā viens no biomehāniskie principi, mērķis ir dot ķermenim, ķermeņa daļai vai sporta aprīkojumam maksimālo galīgo ātrumu.
Tomēr, tā kā biomehānika ir fiziski likumi attiecībā pret cilvēka organismu, muskuļu fizioloģisko apstākļu un sviras dēļ paātrinājuma ceļš nav maksimāls, bet optimāls. Piemērs: paātrinājuma attālumu āmura mešanas laikā varētu vairākas reizes pagarināt ar papildu rotējošām kustībām, taču tas nav ekonomiski. Pārāk dziļi tupēšana stiepšanās lēciena laikā noved pie paātrinājuma distances pagarināšanas, taču rada nelabvēlīgus sviras koeficientus, un tāpēc tas nav praktiski.
Jaunākajā sporta zinātnē šo likumu sauc par optimālā paātrinājuma ceļa tendences principu (HOCHMUTH). Galvenā uzmanība netiek pievērsta maksimālā gala ātruma sasniegšanai, bet gan paātrinājuma un laika līknes optimizēšanai. Lodes grūšanā paātrinājuma ilgums nav svarīgs, tas ir tikai par gala ātruma sasniegšanu. Savukārt boksā ir svarīgāk pēc iespējas ātrāk paātrināt roku, lai pretinieks neļautu izvairīties. Lodes grūšanā paātrinājuma sākumu var turēt zemu un tikai tuvu kustības beigām ir liels paātrinājums.
Daļēju impulsu koordinācijas princips
Impulss ir kustības stāvoklis virzienā un ātrumā [p = m * v]. Pēc šī principa atkal ir jānošķir koordinācija no visas ķermeņa masas (augstlēkšana) vai daļēju ķermeņu koordinācija (šķēpa mešana). Ciešā saistībā ar koordinācijas spējām (īpaši sakabes spējām) visas ķermeņa daļējās kustības / daļējie impulsi ir jāsaskaņo laikā, telpā un dinamiski.
To var skaidri redzēt kalpošanas piemērā teniss. teniss bumba var sasniegt lielu gala ātrumu (230 km / h) tikai tad, ja visi daļējie impulsi nekavējoties seko viens otram. Augstas trieciena kustības rezultāts uz servi sākas ar strečings kājas, kam seko ķermeņa augšdaļas pagriešana un rokas faktiskā trieciena kustība.
Atsevišķos daļējos impulsus summē, ja izpilde ir ekonomiska. Turklāt jāatzīmē, ka atsevišķo daļējo impulsu virzieni ir vienā virzienā. Šeit atkal jāatrod kompromiss starp anatomiskiem un mehāniskiem likumiem.
Savstarpības princips
Reakcijas princips kā viens no biomehāniskie principi ir balstīts uz Ņūtona trešo reakcijas likumu. Tajā teikts, ka radītais spēks vienmēr rada pretēju vienāda lieluma spēku pretējā virzienā. Spēkus, kas tiek pārnesti uz zemi, zemes masas dēļ var atstāt novārtā.
Ejot kreisā roka vienlaikus tiek virzīta uz priekšu uz labo kāju, jo cilvēks nevar horizontāli virzīt spēkus uz zemi. Līdzīgu situāciju var novērot ar tāllēkšanu. Paceļot ķermeņa augšdaļu uz priekšu, sportists vienlaikus izraisa apakšējo ekstremitāšu pacelšanos un tādējādi iegūst priekšrocības lēciena attālumā.
Citi piemēri ir trieka iemest handbolā vai priekšpuse in teniss. Pamatojoties uz šo principu, tiek izmantots pagrieziena princips. Kā piemēru var iedomāties stāvēšanu nogāzes priekšā. Ja ķermeņa augšdaļa saņem kustību uz priekšu, rokas sāk riņķot uz priekšu, lai radītu impulsu uz ķermeņa augšdaļu. Tā kā roku masa ir mazāka nekā ķermeņa augšdaļai, tam jānotiek ātru apļu veidā.
Visi šīs sērijas raksti:
