- Uz augšstilba muskulatūras pārskatu
- Uz muskulatūras pārskatu
Musculus semimembranosus (plakans cīpslas muskulis) sastāv no 5 cm plata un apm. 3 cm biezs muskuļu vēders. Tas rodas no ischial tuberosity ar plašu, plakanu cīpslu, kas piešķir tai nosaukumu. Tomēr muskulis attīstās tikai zem augšstilbs, un tas ir skaidri redzams un jūtams kā izliekums zem ādas.
Sinonīmi
Vācu: PlattsehnenmuskelAnsatz: Izcelsme: ischial tuberosity (Tuber ischiadicum) Inervācija: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
- Iekšējais stilba kauls (Condylus medialis tibiae)
- Ceļa aizmugurējā siena locītavas kapsula (Lig. Popliteum obliquum)
- Popliteālā muskuļa fascija (fascia m. Poplitea)
Ar M. Semimemranosus (plakano cīpslas muskuli) saslimst strečings o gūžas locītavu un saliekt ceļa locītava. Tā rezultātā tiek veikti šādi vingrinājumi:
- Squats
- Kāju nospiešana
- Kāju čokurošanās
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana strečings vingrinājumi muguras zonai augšstilbs daudzi uztver kā ļoti neērti.
Sportists stāv ar aizvērtām, izstieptām kājām un ar pirkstiem mēģina pieskarties pirkstu galiem. Mugura jātur taisna. Piezīme: Sportistiem, kuri nevar veikt šo vingrinājumu, parasti nav saīsināts muskulis, bet tikai nekustīgums.
Papildus plakanajam cīpslas muskuļiem šis vingrinājums izstiepj fice biceps un semitendinosus. Piezīme: Sportistiem, kuri nevar veikt šo vingrinājumu, muskuļi parasti nav saīsināti, bet tikai nekustīgi. Papildus plakanajam cīpslas muskuļiem, fice biceps un semitendinosus ir izstiepts šajā vingrinājumā.
funkcija
Piemēram M. semitendinosus, M. semimembranosus (plakans cīpslas muskulis) izraisa apakšējā locīšanos kāja iekš ceļa locītava. Tas darbojas arī kā iekšējais rotators ceļa locītava un ekstensors gūžas locītavu. Informācija par visiem locītavu kustības virzieniem atrodama sadaļā Kustību formas
