Mugurkaula jostas daļas paslīdētā diska ilgums
Dziedināšanas procesa ilgums pēc trūces diska ir atkarīgs no incidenta smaguma, kā arī no ārstēšanas. Tikai apmēram desmit procenti no visiem herniated diskiem jāārstē ķirurģiski (ar ķirurģisku iejaukšanos), lai arī samazinājums sāpes ne vienmēr var panākt ar diska operāciju, un sāpes var atgriezties. The sāpes pēc hernijas diska var palikt ļoti ilgu laiku.
Dziedināšanas procesa ilgumu faktiski var ietekmēt tikai pats skartais. No tiem var atbrīvoties tikai tie, kuri paši kļūst aktīvi un daudz pārvietojas sāpes. Jebkura sporta aktivitāte, kas veido muguru un vēdera muskuļi ir noderīga cīņā pret sāpēm.
Regulāras pastaigas, īpaša apmācība atpakaļ skolā, peldēšana vai riteņbraukšana, ilgums muguras sāpes ietekmē katra skartā persona. Operācija (operācija) vai pretsāpju līdzekļi var atkal padarīt kustību vieglāku vai pat iespējamu, bet cik ilgi problēmas un diskomforts, ko izraisīs hernijas disks, galvenokārt tiek izlemta aktīvā sporta programmā pēc hernijas diska. Jo stabilāki ir muguras muskuļi, jo stabilāki un veselīgāki ir starpskriemeļu diski.
Vai ir iespējams novērst paslīdējušu disku mugurkaula jostas daļā?
Ja tiek novēroti daži punkti, a paslīdējis disks no mugurkaula jostas daļas var izvairīties vai novērst. Vingrošana un sports, piemēram ,. peldēšana vai braucot ar velosipēdu, nostipriniet muguras muskuļus un tādējādi atbrīvojiet mugurkaula jostas daļu. Ikvienam, kurš ilgstoši sēž darbā, vajadzētu daudz izmantot, lai to kompensētu.
Ikviens, kurš arī ir liekais svars vajadzētu samazināt savu svaru, jo liekais svars ir viens no riska faktoriem paslīdējis disks mugurkaula jostas daļā. Bet arī neietekmējamiem faktoriem, piemēram, ģenētiskajai kvalitātei un mugurkaula negadījumiem, ir nozīme, un tos ne vienmēr var novērst.
