Skaistums nāk no iekšienes - bet iekšā menopauze Arī sausa āda, trausls mati un Pimples. Pārmetums par “iekšējo ādas novecošana”Ir hormoni. “Sākoties menopauze, tad koncentrācija sieviešu dzimuma hormoni samazinās. Tā kā tie palīdz šūnām uzglabāt šķidrumu, mitruma saturs āda laikā samazinās arī gļotādas menopauze, ”Skaidro Dr Susanne Holthausen, Techniker Krankenkasse (TK) ārste. Pēc hormonālajām izmaiņām āda arī atjaunojas lēnāk, kļūst plānāks, mazāk elastīgs un uzņēmīgāks pret to grumbas un ievainojumiem. “Izmaiņas, ko rada menopauze āda un mati nevar apturēt. Bet procesu dažos gadījumos var palēnināt un pat kompensēt, ”saka Holthausens. Pirmkārt, ir svarīgi veikt īpaši rūpīgu ķermeņa kopšanu, piemēram, maigi mazgājot losjoni un krēmi kas satur mitrumu un taukus. Jūtīgā sejas āda vajadzētu krēmēt vismaz divas reizes dienā ar viegli taukainu un mitrumu bagātu sejas kopšanu. Dušas, peldēšanās vai roku mazgāšanas laikā ārsts iesaka mitrināt losjoni mitrumu dehidrējoša vietā alkohols tinktūras.
Dzeriet daudz šķidruma
Daudzas sievietes arī nenovērtē savas šķidruma vajadzības. Un tie, kas dzer pārāk maz, papildus izžūst ādu. Hormonālo izmaiņu periodā sievietēm tāpēc īpaša uzmanība jāpievērš pietiekami daudz dzērienu lietošanai - divus līdz trīs litrus dienā, vēlams minerālvielu ūdens, augļu tējas vai sulas spritzeri. Maiga suku masāža, svaigs gaiss un pirts apmeklējums papildus stimulē asinis apgrozība no ādas un dari labu.
Tomēr pārāk intensīvai sejas masāžai ir pretējs efekts, jo tā izdzen mitrumu no šūnām. Kosmētiskās procedūras var arī ārstēt ādu un dvēseli, taču tām ir tikai īslaicīgs efekts. Kosmētiskā operācija, no otras puses, ir labi jāapsver: "Komplikācijas vienmēr ir iespējamas ar operācijām, un pat pacelšana ādu nepadara jaunāku, bet tikai savelk," brīdina TK ārsts. Šādas procedūras, ja vispār, jāveic tikai pieredzējušiem plastiskās ķirurģijas speciālistiem.
Piesardzīgi saule
Novecojot, palielinās arī ādas jutība pret gaismu. Ādas pigments melanīna, kas nodrošina miecēšanu un aizsargā pret to saules apdegums, organisms ražo mazākos daudzumos nekā agrāk, jo samazinās pigmentu veidojošo šūnu skaits. Šī iemesla dēļ plaša sauļošanās un solāriju apmeklēšana - kas arī veicina tā saukto attīstību vecuma plankumi - jābūt tabu vēlākais līdz ar menopauzes sākumu. Vasarā saule krēmi ar augstu saules aizsardzības faktors, papildu aizsardzību nodrošina apģērbs ar garām piedurknēm, šalles un platām malām paredzētas cepures.
Estrogēna līmeņa pazemināšanās
Estrogēna līmeņa pazemināšanās var izraisīt mati zaudēt elastību, kļūt plānāks vai pat vairāk izkrist. Lai neliktu papildus uzsvars uz tā sievietēm nevajadzētu krāsot mati menopauzes laikā, kā arī atturēties no ilgviļņiem. Papildus, terapija ar estrogēni var arī palīdzēt - vai nu kā mati tonizējošs vai arī tablešu formā.
Neskatoties uz to, Holthausen iesaka kritiski pieiet hormoniem terapija: "Amerikāņu pētījums parādīja, ka terapija ar hormonu aizstājējiem menopauzes laikā rada lielākus riskus, nekā tika pieņemts iepriekš," saka ārsts. Saskaņā ar pētījumu, noteikti hormonu preparāti palielināt tādu slimību risku kā krūts vēzis, trieka, sirds uzbrukums vai tromboze. Dr Susanne Holthausen iesaka rūpīgi nosvērt hormonu riskus un ieguvumus terapija: "Galu galā tikai katra sieviete pati var izlemt, cik daudz ierobežot simptomus."
Jebkurā gadījumā TK eksperts neiesaka hormoni tikai kā profilakses līdzekli.
