Vai rīta stīvumu var ietekmēt diēta? | Rīta stīvums

Vai rīta stīvumu var ietekmēt diēta?

Ietekme uz uzturs on rīta stīvums ir ierobežots rīta stīvums iekaisuma dēļ, kā tas notiek reimatisko slimību kontekstā, ir daži vispārīgi ieteikumi, kā atbalstīt ķermeni cīņā pret iekaisumu. Pirmkārt, ir svarīgi nodrošināt līdzsvaru uzturs lai ķermenis būtu apgādāts ar visām nepieciešamajām uzturvielām. Reimatisms diētas nav ieteicamas.

Pastāv draudi, ka viņi ir pārāk vienpusīgi. Turklāt vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur arahidonskābi, vai tos lietot ierobežotā daudzumā. Arahidonskābe kalpo ķermenim, lai ražotu iekaisumu veicinošas kurjera vielas.

Tomēr ķermenis var arī pats ražot arahidonskābi. Cerams, ka, samazinot devu, organisms ražos mazāk iekaisumu veicinošu vielu. Arahidonskābe ir atrodama tādos dzīvnieku izcelsmes produktos kā gaļa un piena produkti.

Saskaņā ar pētījumiem taukskābju eikozapentaēnskābi pozitīvi ietekmē reimatiskās slimības. Tas ir atrodams, piemēram, ļoti daudz zivīs. Turklāt dažādās eļļās, piemēram, linsēklu eļļā, valriekstu eļļā, ir Eicosapentaensäure.