Ievads
celis artroze ir Nīderlandes nolietošanās slimība ceļa locītava, ko papildina locītavas bojājumi skrimslis. Lai gan slimība galvenokārt skar gados vecākus cilvēkus, ceļgalu artroze notiek arī jaunākiem, aktīviem indivīdiem. Šajos gadījumos bieži rodas jautājumi par to, cik lielā mērā slimība ierobežos ikdienas dzīvi un sporta aktivitātes, vai arī par gadiem lēns skrējiens var būt atbildīgs par slimības attīstību un to, vai regulāra skriešana ļaus slimībai progresēt.
Vai skriešana var izraisīt ceļa locītavas artrozi?
Plaša lēns skrējiens daudzi cilvēki uzskata par ceļa attīstības cēloni artroze. Ja nav citu slimību, piemēram, kāju nepareiza pozīcija, piemēram, izteiktas priekšgala kājas vai liekais svars, parasti maz ticams, ka lēns skrējiens ir atbildīgs par osteoartrīta attīstību. Cilvēka ķermenis, ja locītava ir pareizi novietota, ļoti ilgi var pretoties normālas skriešanas spriedzei un slodzei un parasti nereaģē ar locītavas artrozi.
Nepareizu apavu valkāšana un negadījumi sporta laikā tomēr var izraisīt locītavu bojājumus ar sekojošu agrīnu ceļa locītavas osteoartrītu. Vislabāk ir individuāli apspriesties ar ārstējošo ārstu, vai kad ir ieteicams skriet ceļa locītavas artroze tajā pašā laikā ir klāt. Parasti skriešanas gadījumā nav ko teikt ceļa locītavas artroze ja ņem vērā noteiktus faktorus.
Piemēram, skriešana sāpes jāizvairās, un, ja nepieciešams, jāizmanto cita veida vingrinājumi. Turklāt ir svarīgi izvēlēties maršrutus, kuros zeme ir pēc iespējas mīksta. Mīksts grīdas segums samazina slodzi, kas jāuzņem ceļa locītava.
Pareizu apavu valkāšana var arī mazināt stresu ceļa locītava skriešanas laikā. Jāizvairās no liela paātrinājuma (sprinta) un īpaši biežas apstāšanās un stiepšanās lejup. Pēc operācijas ārstējošais ārsts var sniegt informāciju par to, kad var atsākt apmācību un kurā brīdī var atsākt daļēju vai pilnīgu slodzi. Ja tiek ievēroti šie ierobežojumi, skriešanas gadījumā ceļa locītavas artroze vairumā gadījumu ir pat noderīgs dziedināšanas procesam un var palēnināt slimības progresēšanas ātrumu.
