Saules aizsardzības faktors (SPF; LF; Sun Protection Factor (SPF)) norāda, cik reizes ilgāk var tikt pakļauts saulei (UVA un UVB stariem) ar sauļošanās (sauļošanās), nesaņemot a saules apdegums (= jūtams apsārtums āda), nekā tas būtu iespējams ar attiecīgo individuālo pašaizsardzības laiku. Lai aprēķinātu pašaizsardzības laiku āda, tiek piemērots šāds: pašaizsardzības laiks (no 5 līdz 15 minūtēm, atkarībā no ādas tipa) reizināts ar saules aizsardzības faktora līmeni. Piemēram: 10 minūtes reizes lielāks par saules aizsardzības koeficientu 6 - 60 minūtes. Tas nozīmē, ka cilvēks var pakļaut sevi saulei 60 minūtes.
A sauļošanās ar SPF 30 absorbē 96.7 procentus no saules āda-sarkani stari, kamēr a sauļošanās ar SPF 60 absorbē apmēram 98.3 procentus. Tas nozīmē, ka, palielinot SPF no 30 līdz 60, pārraidītā starojuma daudzums samazinās uz pusi no 3.3 procentiem līdz 1.7 procentiem (dubultā aizsardzība).
Saskaņā ar Austrālijas pētījumu, gadu ilgs sauļošanās līdzekļu lietošana samazināja risku melanoma un ādas plakanšūnu karcinoma par aptuveni 50%, bet risks bazālo šūnu karcinoma netika ietekmēta.
Uzmanību. Āda noveco galvenokārt gaismas dēļ (= fotonovecošana). Ārējās ietekmes, piemēram, UV stari un brīvie radikāļi, rada līdz pat 80% priekšlaicīgas ietekmes ādas novecošana. Šeit ir vēl daži padomi par saules aizsardzības faktoru:
- Jo augstāks ir saules aizsardzības koeficients, jo lielāka ir produkta aizsargājošā iedarbība.
- Aizsardzības efektivitāte ir atkarīga no izmantotā produkta daudzuma un vienmērīgi produkta uzklāšanas.
- Sauļošanās līdzekli ieteicams lietot vismaz pusstundu pirms saules iedarbības, lai aizsargfiltru varētu labi sadalīt ādā.
- No 40. līdz 50. dzīves gadam to skaits melanīna-ražojošās šūnas nepārtraukti samazinās. Šajā vecumā katram ādas tipam pirmajās saules dienās ir nepieciešama ievērojama aizsardzība, lai jutīgāka āda varētu panākt koptu iedegumu.
- Iedegums ir dabiska adaptācija un aizsargājoša reakcija uz sauli. Tas veidojas tikai pēc 42 stundām un sasniedz maksimumu pēc dažām regulāras saules iedarbības dienām. Tāpēc pirmajās saules iedarbības dienās īpaši intensīvi aizsargājiet ādu no saules. Tas ir vienīgais veids, kā novērst ādas kairinājumu, jo tikai uz koptas ādas var izveidoties mirdzošs un ilgstošs iedegums.
- Nelietojiet saulē smaržas, tualetes ūdeni vai dezodorantu. Tas var izraisīt brūnus plankumus uz ādas, kurus ir ļoti grūti izzust.
Uzmanību. Ilgstošai saules iedarbībai vai ūdens, produkta lietošana regulāri jāatkārto. Piezīme: Tikai apģērbs nodrošina drošu aizsardzību pret UV izraisītām mutācijām (pastāvīgām izmaiņām ģenētiskajā materiālā). Šo aizsardzību var papildināt vai uzlabot, uzklājot sauļošanās līdzekli. Skatiet arī plašāku informāciju par “Ādas tipu un SPF” zem tā paša nosaukuma tēmas.
