Visi to zina, stīvs kakls vai sāpīga mugura. Abi bieži rodas sasprindzinājuma dēļ, kas var izraisīt smagu sāpes daudzos skartajos cilvēkos. Šiem cilvēkiem ir ļoti svarīgi zināt, kas mājas aizsardzības līdzekļiem ir pieejami šādiem spriedze un kuras ātri palīdz. Turklāt alternatīvi līdzekļi bieži vien ir arī izeja no sāpes ko izraisa spriedze šīm personām.
Kas palīdz pret spriedzi?
Karsti akmeņi atbrīvo muskuļus un gūst tūlītēju ievērojamu atvieglojumu. Ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļiem kas tiek izmantoti spriedzei. Īpaši populāra ir spriedzes ārstēšana ar siltuma palīdzību. Šeit gan karsts ūdens tiek izmantota pudele, sarkanā gaisma vai sildīšanas spilventiņi. Īpaši karstā akmens metode iedvesmo arvien vairāk cilvēku. Tas ir masāža ar karstiem akmeņiem. Tie ir novietoti skartās personas aizmugurē nedaudz apsildāmi. Tas atbrīvo muskuļus un tādējādi palīdz mazināt spriedzi. Asinis apgrozība un siltuma apriti arī pozitīvi ietekmē akmeņu spiediens, un tāpēc tas nodrošina ātru, patīkamu atvieglojumu. Līdzīgu efektu var panākt arī mājās, izmantojot ķiršu kauliņu spilvenus. Tos nedaudz silda mikroviļņu krāsnī un novieto uz skartās vietas. Tāpat kā akmeņi, arī šie spilveni maigi nospiež spriedzi un caur siltumu nodrošina pozitīvu efektu. Turklāt atpūta var palīdzēt arī vannas. Šeit vannas piedevas, piemēram, citronu balzams, ingvers or lavanda tiek pievienoti. Šeit cietušās personas var īpaši labi atpūsties un neitralizēt spriedzi. Zāļu eļļas var arī atvieglot. Eļļas ir īpaši pazīstamas ar spēju atvieglot sāpes. ingvers eļļa, velna nags, arnika ziedu eļļa vai smaragds šeit ir ļoti efektīvi. Sāpīgo vietu maigi berzē ar eļļu, gaismu masāža ir piemērots arī šeit. Jūs pats varat izturēties pret spriedzi ar vienkāršu roku akupresūra. Noklikšķiniet, lai palielinātu. Valkājot vecāku apģērbu, eļļu var valkāt uz āda stundām ilgi un atsvaidzināties atkal un atkal. Turklāt ir daži ziedes kas ir īpaši izstrādāti, lai palīdzētu mazināt spriedzi. Ziedes ar aktīvo sastāvdaļu kapsaicīns šeit ir īpaši ieteicami. Vienlaicīgi atbrīvošanas vingrinājumi var arī ātri palīdzēt skartajai personai. Plecu apļveida kustības vadītājs vai viss ķermenis ir noderīgs. Tomēr, ja kustību laikā rodas sāpes, šie vingrinājumi jāpārtrauc. Ja sāpes pēc kāda laika nepazūd mājas aizsardzības līdzekļiem, ārsta apmeklējums bieži ir neizbēgams. Ja sāpes ir ļoti stipras, jākonsultējas arī ar ārstu. Jo tas varētu būt arī saspiests nervs, kas izraisa sāpes, īpaši kakls platība.
Ātra palīdzība
Neviens nevēlas mūžīgi gaidīt, kamēr spriedze beidzot būs mazināta. Tāpēc cietušajām personām ir ļoti svarīgi ātri mazināt sāpes un ar to saistīto diskomfortu. Ātra spriedzes mazināšanās notiek, jo īpaši ar siltuma spilventiņiem. Tie var uzturēt siltumu nemainīgu vairākas stundas, un tāpēc ļoti labi un ātri darbojas pret spriedzi. Ietekmētās personas atkal un atkal ziņo, ka spriedze ir nepārprotami atviegloti, ja viņi vienkārši uzliek siltuma spilventiņus attiecīgajā vietā un uzmanīgi turpina savu ikdienu. Pēc dažām stundām šie cilvēki parasti jau var pārvietoties bez sāpēm.
Alternatīvi līdzekļi
Papildus parastajiem mājas aizsardzības līdzekļiem mūsdienās ļoti populāri ir arī alternatīvie līdzekļi. Homeopātija, jo īpaši, ir galvenā loma. Stīvuma gadījumā kakls, Ledum palustre un Dulcamara tiek īpaši izmantoti. No otras puses, Cimicifuga, nux vomica un Bryonia lieto īpaši muskuļu sasprindzināšanai. Homeopātija piedāvā arī efektīvu ārstēšanu īpaši sāpīgai spriedzei. Arnica, Kaustums Hannemanni un Kolocintīts efektīvi ārstēt šīs sāpes un ātri atbrīvot skartās personas. Akupunktūra var arī palīdzēt indivīdiem, īpaši, ja viņus atkārtoti nomoka spriedze.
