Lekt ir pārvietošanās veids, kam ir dažādas formas. Tas notiek ikdienas dzīvē, bet ir arī daļa no daudziem sporta veidiem.
Kas ir lekt?
Lēkšana ir sarežģīts process, ko raksturo ķermeņa vairāk vai mazāk spēcīga nospiešana no zemes ar vienu vai abām kājām un sasniegšana trajektorijā. Lēkšana ir sarežģīts process, kam raksturīgs tas, ka ķermenis ar lielāku vai mazāku spēku tiek nobīdīts no zemes ar vienu vai abām kājām un sasniedz trajektoriju. Pēdējais posms ir piezemēšanās, kas var būt ļoti dažāda, un to var sasniegt tikai pēc kritiena fāzes. Atkarībā no mērķa, lēciens sasniedz augstumu, attālumu vai abu kombināciju. Kaut arī pacelšanās spēka impulss nāk no kājām, lēciena izvēršanā ir iesaistīti arī citi ķermeņa reģioni. Augšējā ķermeņa un roku kopīgas kustības var dot zināmu spēku un padarīt mehāniskos apstākļus labvēlīgākus. Teļa muskuļi nodrošina galveno pacelšanās enerģiju, ko aktīvi atbalsta gūžas un ceļa pagarinātāji. Spēcīgiem lēcieniem no biomehāniskā viedokļa ir labvēlīgāk, ja kustība nāk no visu iesaistīto muskuļu nedaudz iepriekš izstieptas pozīcijas. Celis, gurns savienojumi un ķermeņa augšdaļa sākas no saliekta stāvokļa, rokas no apakšējā stāvokļa. Pārlēkšanas laikā visas sastāvdaļas tiek izstieptas vairāk vai mazāk vienlaikus, un augšpusē rokas tiek virzītas uz augšu vai uz priekšu.
Funkcija un uzdevums
Ikdienā lēcienus bieži izmanto šķēršļu pārvarēšanai. Atkarībā no augstuma un dziļuma lēciena intensitāte ir ļoti atšķirīga. Tiek saukti arī gaismas lēcieni apiņiem un rodas, piemēram, šķērsojot peļķes. Kāpjot pāri sienām un žogiem, rokas var izmantot atbalstam. Bērni apzināti izmanto lēcienus noteiktos spēles veidos, piemēram, lecot virvi, gumijas dūraiņus vai apiņu. Aizsargreakciju laikā parasti notiek intensīva lēciena forma. Ātri izvairīgas kustības priekšā šķēršļiem, kas pēkšņi parādās, prasa ātru un enerģisku darbību. Daudzas sporta aktivitātes raksturo lēcieni vai arī tās ietver. Gandrīz visos bumbu sporta veidos ir lēkšanas elementi, kuriem raksturīga vienlaicīga augstuma un distances pārvarēšana, lai gan bieži dominē vertikālais aspekts. Visbiežāk enerģija no ekspluatācijas tiek izmantots kustības aktivitātēm. Šīs aktivitātes ietver galvenes futbolā, lēciena sitienus handbolā un bieži vien iespaidīgos lēcienus basketbolā. Volejbolā kāpšanu, lai bloķētu vai sagrautu, raksturo tīri vertikāla kustība, ko aizsāk spēcīgs kāta solis un atbalsta intensīva roku lietošana. Atlētiskās disciplīnas tāllēkšanā, augstlēkšanā un trīssoļlēkšanā jau apzīmē terminu, kas viņus raksturo viņu vārdos. Lai iegūtu augstumu augstlēkšanā, enerģija ekspluatācijas tiek pārveidots vertikālā enerģijā, pārtraucot lekt kāja no vienas puses. Spēcīgais strečings bagāžnieka kustības un roku pacelšana ir svarīgas trajektorijas augstuma un kustības izpildes sastāvdaļas. Tāllēkšanas disciplīnās ātrās pieejas enerģija tiek pārveidota daudz tiešāk. Pie pacelšanās nav apstāšanās, bet virzība uz priekšu uz augšu, caur kuru ekspluatācijas enerģija tiek pārvērsta lidojuma enerģijā. Augstuma attīstība ir daudz mazāka nekā augstlēkšanā. Dažos sporta veidos pacelšanās tiek izmantota kā sākums kritiena fāzei. To ļoti intensīvi veic akrobātiskie džemperi, kuri lieliski izmanto elastīgo tramplīnu, lai vispirms sasniegtu lielu augstumu, pirms sākas kritiena fāzes izpilde un veidošana.
Slimības un kaites
Skeleta-muskuļu sistēmas traumas var novērst vai tomēr būtiski ietekmēt lēcienu tieši vai netieši, izraisot sāpes. Tie ietver visu veidu muskuļu traumas, ne tikai kājas, bet arī rumpi. Celmi vai muskuļu šķiedra teļa un priekšpuses asaras augšstilbs muskuļi ir tieši tā daļa kā vēdera vai muguras muskuļos. Lūzumi ir absolūts šķērslis lēkšanai neatkarīgi no tā, vai tie notiek pēdā, kāja kauli, skriemeļi vai ribiņas, piemēram. Īpaši ievainojumi, kas padara lēcienu neiespējamu, ir Ahileja cīpsla vai pilnīgs ceļa skeleta cīpslas plīsums.Papildus sāpes, šo traumu rezultātā tiek pilnībā zaudēti saistītie muskuļi. Deģeneratīvas slimības arī ievērojami kavē lekt. Sāpīgas artrītiskas izmaiņas gūžas vai ceļa locītava pakāpeniski ierobežot visas locītavu un muskuļu funkcijas attiecīgajā zonā. Motora aktivitātes, kas ietver lēcienus, var veikt arvien retāk, un, atkarībā no intensitātes, agri vai vēlu tās vairs nav vispār iespējamas. Lumbago rezultātā starpskriemeļu disks deģenerācija jostasvietā pēkšņi noved pie spazmotas kustību stingrības, kas galvenokārt ietekmē pēkšņas un ātras kustības, piemēram, lekt. Visas neiroloģiskās slimības, kas ietekmē motora darbību, negatīvi ietekmē spēju lēkt. Perifēro nervu bojājumu rezultātā tiek piegādāti muskuļi ļengani paralizēti. Ja tas ietekmē muskuļus, kas ir atbildīgi par lekt, tam ir negatīvas sekas šim kustības procesam. koordinācija traucējumi, jo tie rodas pēc a trieka vai kontekstā ar citiem neiroloģisku slimību modeļiem ar centrālo nervu bojājumu vairs neļauj izpildīt lēcienus. Parkinsona slimība raksturo fakts, ka pārvietošanās pamazām kustība pamazām kļūst arvien grūtāka. Pat staigāšana kļūst grūtāka, jo kustības pamazām sasalst. Palielinoties vecumam, samazinās visas muskulatūras darbības spējas. Tam ir sekas visiem kustības procesiem, īpaši tiem, kas tiek veikti ātri, jaudīgi un ar lielu intensitāti. Kustības amplitūda lēcienos kļūst arvien mazāka, un izpilde kļūst arvien grūtāka un smagāka.
