Izvairieties no izraisītājiem
Gandrīz svarīgāka par īslaicīgu terapiju ir laba galvassāpju profilakse. Tāpēc ir ļoti svarīgi identificēt un izvairīties no izraisītājiem. Kā minēts iepriekš, spriedze kakls un muguras muskuļi bieži izraisa spriedzi galvassāpes.
No tā var izvairīties, regulāri rīkojoties izturība sportu un papildus ar atpūta paņēmieni. Svarīga ir pietiekama šķidruma uzņemšana, kā arī samazināts kafijas un alkohola patēriņš. Cits svarīgs faktors ir pietiekami daudz miega un ergonomiski darba apstākļi.