Krampji, neraugoties uz magnija uzņemšanu grūtniecības laikā
Grūtniecēm bieži rodas koncentrācijas svārstības elektrolīti laikā grūtniecība. magnijs trūkums bieži ir atbildīgs par krampji, it īpaši kājās. Ja krampji rodas neskatoties magnijs uzņemšana, iespējams, jāpārskata magnija deva, jo tā var nebūt pietiekama.
If krampji var rasties, neskatoties uz palielinātu devu, kalcijs, nātrijs or kālijs var būt arī krampju cēlonis. Tos var kompensēt apzināta uzturs vai arī ar elektrolīta aizstāšanu (aizstāšanu). Laikā grūtniecība, krampjus bieži izraisa fakts, ka topošās mātes ķermenis nespēj pietiekami ātri pierast pie svara pieauguma.
Šajā gadījumā muskuļi, īpaši kājās, ir pārslogoti. Šīs pārslodzes rezultātā rodas krampji. Daži mājsaimniecības līdzekļi var palīdzēt pret to: laikā grūtniecība, teļos bieži rodas krampji naktī.
Ja tas tā ir, neskatoties uz pietiekamu magnijs, grūtniece var gulēt uz viņas kuņģis un ļaujiet viņai kājas karāties pie matrača, kamēr tas vēl ir iespējams. Ja progresējošas grūtniecības dēļ guļus stāvoklis vairs nav iespējams, gultas galā kāju zoles var atbalstīt tā, lai teļi nedaudz izstieptos. Ja krampji saglabājas, neskatoties uz magnija un citiem pasākumiem, jākonsultējas ar ārstu, kurš var sniegt papildu padomu un palīdzību.
- Vannas pārmaiņus, jo muskulatūra ir labāk apgādāta ar asinīm un ir atbrīvota
- Kāju un kāju vingrošana
- Krampjveida muskulatūras stiepšanās
- Siltums
