Simptomi
Skaņas radīšana caur augšējo elpceļu miega laikā. krākšana ir ļoti izplatīta, un tiek ziņots, ka tas notiek 25-40% iedzīvotāju.
Komplikācijas
krākšana galvenokārt ir sociāla problēma, piemēram, attiecībās, militārajā dienestā, atvaļinājumā, teltīs vai masa nometnes. Citiem vārdiem sakot, vienmēr, kad vairāki cilvēki guļ kopā ierobežotā telpā. Klausītāji cieš no miega traucējumi un var attīstīties agresija vai izmisums. Krācējiem ir nepatīkami traucēt citu cilvēku miegu, dažreiz viņi sūdzas arī par sliktu miega kvalitāti, miegainību dienas laikā, nogurums un rīkles problēmas. Vai primārais krākšana rada veselība riski nav pilnībā izprotami.
Riska faktori
- Vīriešu dzimums
- Gulēšana guļus stāvoklī
- Deguns ciet
- smēķēšana
- Alkohols
- Virssvars un aptaukošanās, liela apkakles izmērs.
- Miega zāles un nomierinoši līdzekļi piemēram, benzodiazepīnu.
Diagnoze
Gulētājs nevar novērot, kā viņš krāk, un sniegt informāciju par to, cik bieži, cik spēcīgi vai kādā ķermeņa stāvoklī viņš krāk. Tāpēc jājautā gultas partnerim. Vēl viena iespēja ir ierakstīt skaņas.
Diferenciāldiagnoze
Tā sauktā primārā (vienkāršā) krākšana ir jānošķir no ar miegu saistīta elpošana traucējumi, piemēram, obstruktīvi miega apnojas sindroms (OSAS). Sindroms cita starpā izpaužas šādās sūdzībās: krākšana, īslaicīga elpošana, pamostoties ar klepu, smagu miegainību dienas laikā, mikros gulēšanu, bez miega atsvaidzināšanu, gulēšanu, rīta galvassāpes, un to trūkums koncentrācija. Tam nepieciešama lielāka uzmanība izteiktāku simptomu un iespējamo komplikāciju dēļ.
Ārstēšana nefarmakoloģiski
- Pastiprinoši faktori un ierosinātāji, piemēram, smēķēšana, alkohols un aptaukošanās būtu jālikvidē, ja iespējams.
- Ja noteiktām gulēšanas pozām ir nozīme, gulētājiem vajadzētu no tām izvairīties. Veikalos ir pieejami īpaši gultas spilveni un spilveni. Cietus priekšmetus var iešūt arī piemērotās pidžamu vietās.
- Dažādi ķirurģiski pasākumi, piemēram, mandeļu noņemšana, var mazināt vai noņemt diskomfortu atkarībā no cēloņa.
- Atsevišķas guļamistabas, atstājot guļamistabu.
Narkotiku ārstēšana
Ja iespējams, jāārstē cēlonis. Dzirdes aizsardzība:
- Dzirdes aizsargs, kas izgatavots no putām, vaska vai citiem materiāliem, var palīdzēt klausītājiem. Traucējošās skaņas ir ievērojami apslāpētas, bet dažreiz tās netiek pilnībā noņemtas. Tiem, kas guļ uz sāniem, dzirdes aizsargi jālieto tikai uz vienas auss, jo otru ausu aizsargā spilvens. Putas ir nedaudz ērtāk valkāt
Dekongestējoši deguna aerosoli:
- Piemēram, glikokortikoīdu deguna aerosoli, jūras ūdens, antihistamīna aerosoli degunā, deguna skalošana un deguna simpatomimētiskie līdzekļi palīdzēt pret aizliktu deguns. Deguns simpatomimētiskie līdzekļi drīkst lietot tikai īstermiņā, ne ilgāk kā 5-7 dienas.
- Krākšanas aerosoli mitrina deguna aerosoli (piemēram, Ronfnyl) vai iekšķīgi lietojami aerosoli (Snoreeze), kurus izsmidzina deguns vai kakls, atkarībā no produkta.
Deguna plāksteri:
- īpašs deguns plankumi ir iestrēdzis uz deguna un ir paredzēti, lai mehāniski atvērtu nāsis, uzlabojot elpošana.
Dažādi medicīnas produkti, piemēram, deguna paplašinātāji, aukslēju plāksnes, piemēram, Snoreeze, Silence, iekšķīgi lietojami un deguna aerosoli.
