Kontracepcija zīdīšanas periodā
Zīdīšana piedāvā drošu aizsardzību tikai no dizains ja tiek stingri ievēroti vairāki kritēriji: Ja kāds no kritērijiem nav izpildīts, jāizmanto kopējas kontracepcijas metodes. Prezervatīvi, diafragmas (no sešām nedēļām pēc piegādes), spoles (iespējams arī tieši pēc piegādes) un hormonālas kontracepcija ir piemēroti. Hormonālai kontracepcijatomēr var izmantot tikai tikai progestīnu saturošu preparātu (minipill), kas vienmēr jālieto tieši tajā pašā laikā. Tabletes, kas satur estrogēni nav piemērots zīdīšanas periodā.
- Bērns ir jaunāks par sešiem mēnešiem un menstruācija (periods) vēl nav atsākts.
- Zīdīšana notiek tikai un vismaz ik pēc četrām stundām.
Darbs māsu periodā
Pareizi lietojot, sports zīdīšanas periodā ir ideāls, lai atbalstītu atveseļošanos un atjaunotu formu. Īpaši piemērota ir regresijas vingrošana, kurā vēdera siena un iegurņa pamatne tiek apmācīti, lai novērstu vēlīnās komplikācijas un nodrošinātu optimālu regresiju. Tomēr iegurņa pamatne vingrinājumus nekad nedrīkst veikt zīdīšanas laikā, jo tas var izraisīt spriedzi, kas var kavēt piena plūsmu.
Ja nodarbojaties ar sportu, kas prasa daudz kustību, pārliecinieties, ka valkājat labi atbalstītu krūšturi. Termālo vannu apmeklējumi ir labi piemēroti arī to relaksējošā efekta dēļ. Sprauslas var aizsargāt no hlorēta ūdens ar tīru lanolīna ziedi.
Saunas laikā nedaudz piena var noplūst. Šajā gadījumā piena plūsmu var apturēt, viegli piespiežot sprauslas. Vecākiem brāļiem un māsām ir jāiemācās dalīties uzmanībā, kuru viņi iepriekš ir saņēmuši nedalīti ar jaunajiem brāļiem un māsām.
Tas bieži noved pie greizsirdības vai pat agresijas. Lai novērstu to izkļūšanu no rokas, jācenšas pievērst pietiekamu uzmanību vecākajam brālim vai māsai. Īpaši svarīga loma šeit ir tēvam, jo māte ir ļoti aizņemta ar jaundzimušo zīdīšanas laikā utt.
Arī radiniekiem vai citiem apmeklētājiem var lūgt sagaidīt vecāko bērnu, pirms tiek apbrīnots jaundzimušais. Turklāt nekad nerunājiet par viņa greizsirdību bērna klātbūtnē un nekad nelieciet viņu glāstīt savu mazo brāli.
