Vai tas ir bīstami?
Vai tahikardija ir bīstams stresa apstākļos, ir atkarīgs no situācijas. Pastāv normālas stresa situācijas, kad sirdsdarbības paātrināšanās ir diezgan normāla un palīdz ķermenim veikt nepieciešamos rezultātus. Tomēr tās galvenokārt ir fiziskas prasības.
Ātra sirdsdarbība vai pat sacīkstes sirds piemēram, nepalīdz nevienam labāk strādāt pie sava galda, un tāpēc tas arī norāda uz iespējamām pārmērīgām prasībām. Gandrīz visi savā darbā piedzīvo stresa fāzes, kurās viņi jūtas neērti. Tomēr tam nevajadzētu kļūt par normu.
Laiku pa laikam izaicinājums var palīdzēt uzlabot prasmes, taču pastāvīga pārspīlēšana ir neproduktīva. Ja stresa izraisītas sirdsklauves notiek atkārtoti vai sirdsdarbība parasti paātrinās jebkurā situācijā, ir nepieciešama darbība un iejaukšanās. Šajā ziņā biežuma pieauguma pakāpe un biežums ir svarīgi pasākumi, lai novērstu tahikardija stresa dēļ. Galējās frekvences svārstības un liels gadījumu skaits apdraud ne tikai garīgo, bet arī fizisko labsajūtu. Tomēr, ja jūs atbildīgi izturaties pret saviem ierobežojumiem un tos ievērojat, pat nepāra stresa situācija nav bīstama.
Iespējamie citi simptomi
Tahikardija var izraisīt dažādus citus simptomus. Tā kā ķermenis tiek aktivizēts stresa apstākļos, ne tikai sirdsdarbība, bet arī elpošana paātrinās. Šīs divas vitāli svarīgās funkcijas ir cieši saistītas un regulē viena otru. Paātrināta sirdsdarbība, neatkarīgi no tā, kas to izraisa, dabiski palielinās elpošana.
Vēl viens simptoms ir tā sauktās sirdsklauves. Šis vārds apraksta tikai to, ka pacients uztver uzkrītošo sirds kustība. Pretējā gadījumā, ja sirdsdarbība nav jūtama, kustību var uztvert kā īpaši intensīvu vai neritmisku.
Šādu sajūtu kontekstā trauksmes stāvokļi vai pat panikas lēkmes nav nekas neparasts, jo uzreiz rodas doma, ka a sirds var būt slimība. Pat ja tas ir maz ticams, jo sajūtas radās stresa apstākļos, medicīniskā pārbaude var nomierināt attiecīgo personu. Turpmākais pavadošais tahikardijas simptomi var atšķirties atkarībā no pacienta, bet bieži vien ietver vispārīgus simptomus, piemēram, svīšanu, nelabums, reibonis, palielināts mudināt urinēt un retos gadījumos apziņas traucējumi līdz ģībonim.
Ja tiek ietekmēta apziņa, jāveic medicīniska precizēšana, lai izslēgtu citus cēloņus. Trauksme ir viens no pavadošajiem simptomiem, kas stresa situācijās var rasties ar tahikardiju. Trauksme ir sajūta, ko pavada dažādas fiziskas reakcijas.
Tāpēc tas galvenokārt nav fizisks, bet drīzāk psiholoģisks simptoms. Ja cilvēka sirdsklauves rodas stresa apstākļos, tas var izraisīt daudz trauksmes attiecīgajai personai. Tā ir nepazīstama sajūta, un iedzīvotāju vidū ir plaši izplatītas bailes no sirds slimībām.
Ja tiek pamanīts, ka ar sirdi kaut kas nav kārtībā, lielākā daļa cilvēku izjūt negatīvas jūtas, ja ne paniku. Izraisītā trauksme var izraisīt papildu simptomus, kas bez tā nebūtu radušies. Simptomi daļēji pārklājas ar pavadošajiem simptomiem, kurus var izraisīt arī tahikardija, tāpēc diferenciācija var būt ļoti sarežģīta.
Trauksmes stāvokļi var izraisīt elpas trūkumu un elpas trūkumu, trīcēšanu, nelabums, reibonis un dažādas citas fiziskas reakcijas. Tāpēc svarīgs padoms, rīkojoties ar tahikardiju stresa situācijās, ir saglabāt mieru. Tas problēmu risina tieši tās saknēs un faktiski nozīmē tikai vienu: stress ir jāsamazina.
Elpošana var būt papildu tahikardijas simptoms. Problēma rodas nevis plaušās, bet gan elpošana kontrole. Reaģējot uz paātrinātu sirdsdarbību, kas parasti ir saistīta ar paaugstinātu fizisko aktivitāti, cilvēka ķermenis arī pastiprina elpošanu.
Neskatoties uz palielinātu sirdsdarbību, elpošana kļūst dziļāka un ātrāka, lai uzturētu skābekļa daudzumu. Arī šeit trauksmei var būt nozīme stresa izraisītajā sirdsdarbībā un papildus paātrināt elpošanu. Skartā persona arvien vairāk nonāk hiperventilācijas stāvoklī.
Hiperventilācijā elpošana ir ļoti dziļa un, galvenais, ļoti ātra. Tiek izelpots daudz oglekļa dioksīda, kas izjauc skābes bāzi līdzsvarot iekš asinis. Tas var izraisīt sajūtas un drebuļus, muskuļus krampji vai elpas trūkums, bet arī dažādi citi simptomi.
Parasti tie visi samazinās, tiklīdz elpošana normalizējas. Jūs varat uzzināt vairāk par to šeit Hiperventilācija Daudzi cilvēki stresa laikā sāk drebēt. Tas var būt saistīts ar satraukumu, ti, ar psiholoģisku izcelsmi, vai arī tas var būt fizisks simptoms.
Kad rodas stresa izraisītas sirdsklauves, asinis piegāde asinsvadu sistēmas beigās, ti, tālāk esošajos kapilāros, īpaši rokās un kājās, arvien vairāk pasliktinās. Samazinātā piegāde nav tik slikta, ka varētu sabojāt audus. Tomēr muskuļi ātrāk nogurst, un veiktspēja samazinās.
Rokas un pirksti sāk drebēt, jūtas kā sviests un vairs nav pareizi lietojami. Tas var notikt arī ar kājām un kājām, tādēļ, ja pamanāt atbilstošu, jums nekavējoties jāapsēžas stāvoklis. Trīce parasti ir akūts simptoms, kuram vajadzētu izzust pēc a atpūta fāze.
Plašāku informāciju par šo tēmu var atrast šeit. Rokas trīc. Slikta dūša var būt pavadošs simptoms sirdsklauves stresa apstākļos. Bieži psihe ir svarīga sastāvdaļa šajā procesā, jo bailes daudzos gadījumos rada diskomfortu. Ja tahikardijas laikā jūtaties slikta dūša, var būt noderīgi vispirms nedaudz atpūsties un dziļi elpot. Dzert glāzi auksta ūdens, sēžot, var ne tikai palīdzēt nelabums, bet arī pret stresa izraisītu tahikardiju.
Ja tahikardija ir tik spēcīga, ka asinis piegāde samazinās, var rasties arī slikta dūša. Tad tas parasti ir saistīts ar citām pazīmēm, piemēram, reiboni vai trīci. Šeit tas palīdz atvieglot sirds darbu, sēžot vai labākajā gadījumā guļus.
Horizontālā stāvoklī sirdij nav jāpaveic tik daudz darba, lai sūknētu asinis visā ķermenī. Turklāt gulēšanai ir relaksējošs aspekts, kas var pozitīvi ietekmēt psihi un ļaut norimt stresa reakcijai. Pastāvīgi pakļaujot stresam, var rasties miega traucējumi.
Tie ir dažādas izcelsmes, un to var izraisīt psihe, no vienas puses, un ķermenis, no otras puses. Stress izraisa psiholoģisku nemieru, kas pēc kāda laika neapstājas, pat ja stresa situācija ir atstāta. Tādējādi psihe ietekmē arī mūsu miega uzvedību un var to būtiski ietekmēt.
Ja pastāvīgs stress ir izraisījis pastāvīgu, ti, hronisku, sirdsklauves, tas var izraisīt arī traucētas miega fāzes. Atkal atbalsta lomu spēlē nepietiekamā piedāvājuma aspekts. Miega laikā runa ir par sirds noslēpumiem un vieglu ZS nepietiekamu piegādi smadzenes ar asinīm. Šis stāvoklis var izraisīt uzbudinājuma reakciju, lai stimulētu ķermeni un palielinātu sirds darbību. Plašāku informāciju par to varat lasīt šeit Miega traucējumi
Visi šīs sērijas raksti:
