Gandrīz katrs otrais vācietis vecumā no 18 līdz 79 gadiem ir liekais svars, un līdz pat ceturtdaļai šīs vecuma grupas ir pat aptaukošanās (tauki). Tāpēc liekais svars sirds un asinsvadu riska ziņā kļūst arvien nozīmīgāka. Bet: pārāk liels svars nav visiem vienlīdz bīstams.
Ķermeņa tauku sadalījumam ir izšķiroša nozīme
Ķermeņa masas indekss (ĶMI) norāda ķermeņa svara un auguma attiecību. Tas ir ķermeņa tauku rādītājs masa un tiek izmantots cilvēku klasificēšanai kā liekais svars (ĶMI virs 25) vai aptaukošanās (ĶMI virs 30). Tas neņem vērā tauku atrašanās vietu. Tomēr tas ir sadale ķermeņa tauku, kas ir svarīgi, novērtējot gan sirds un asinsvadu slimību risku, gan diabēts.
Tikai pirms dažiem gadiem vēdera nozīme aptaukošanās, ar pārāk lielu “iekšējā vēdera tauku” daudzumu, bieži vien nenovērtēja. Tagad ir skaidrs, ka pārmērīgs vēdera iekšējais tauku daudzums palielina sirds un asinsvadu slimību un diabēts. Turpretī asinsvadu slimības un vielmaiņas traucējumi rodas tikai nedaudz biežāk, ja uz sēžamvietas, gurniem un augšstilbiem ir lielāki tauku nogulsnes nekā ar normālu svaru.
Tāpēc ar svaru vien nepietiek, lai noteiktu sirds un asinsvadu slimību risku. Tauki sadale arī jāreģistrē.
Tauku sadalījums: ābolu un bumbieru tips.
Ābolu tipa (vēdera aptaukošanās), tauki uzkrājas trīs ķermeņa zonās: 1. vēdera āda, 2. aizmugure un sāni, un 3. iekšējie orgāni (piemēram, kuņģis, zarnas, aknas).
Galvenais riska faktors sirds un apgrozība šajā gadījumā ir tauki uz iekšējie orgāni, tā sauktie intraabdominālie tauki (iekšējie vēdera tauki). Ārēji redzama iekšējā vēdera tauku pazīme ir vēdera apkārtmērs. Daudzos gadījumos tiek skarti vīrieši, bet arī sievietes vecumā.
Bumbieru tipa (perifērijas) aptaukošanās), tauku šūnas piepildās galvenokārt gurnu, sēžamvietu un augšstilbu rajonā. Ar šo tauku sadale, asinsvadu slimības un vielmaiņas traucējumi rodas tikai nedaudz biežāk nekā ar normālu svaru.
Tomēr slimības, kas rodas lielākas statiskās slodzes dēļ, piemēram, deģeneratīvas ceļa locītavas slimības, ir tikpat izplatīti kā vēdera tauku sadalījuma tipā. Bumbieru veids ir īpaši izplatīts sievietēm ar aptaukošanos.
Tauku šūnas ietekmē vielmaiņu
Dažādi veselība risks, kas saistīts ar dažādu tauku uzkrāšanos, ir balstīts uz vielmaiņas aktivitāti. Agrāk taukaudi tika uzskatīti par neaktīviem masa, bet šodien mēs zinām, ka taukaudi nav vienkārši pasīvs tauku krājums.
Īpašas tauku šūnas aktīvi piedalās metabolismā, kas jo īpaši attiecas uz taukiem, kas atrodas vēderā. Šie vēdera iekšējie tauki tiek pakļauti īpašiem bioķīmiskiem, hormonāliem un molekulāri bioloģiskiem procesiem, un tiem ir nelabvēlīga ietekme tauku vielmaiņa.
