25 procenti rietumu iedzīvotāju cieš no hroniskas slimības aizcietējums. Šī plaši izplatītā slimība izraisa ievērojamu dzīves kvalitātes pasliktināšanos un rada daudz ciešanu cietušo vidū.
Parastie ieteikumi, ti, vairāk šķiedrvielu, vairāk fiziskās aktivitātes un daudz dzeramā, ne vienmēr vadīt līdz panākumiem, īpaši cilvēkiem ar hronisku aizcietējums. Pēc tam eksperti iesaka lietot caurejas līdzekļi. Tomēr tiem nevajadzētu būt blakusparādībām, un tiem nevajadzētu izraisīt atkarību.
Uztura izmaiņas un sports
Ieteikumi aizcietējums vienmēr ir vienādi: vairāk šķiedrvielu, vairāk fiziskās aktivitātes un daudz šķidruma. Tomēr visos gadījumos šie pasākumus nepietiek, lai atrisinātu problēmu. Zinātnieki ir atklājuši, ka mazāk nekā puse pacientu uzlabo simptomus, kad patērē vairāk šķiedrvielu.
Padoms vairāk izmantot ir līdzīgs: pētījuma pierādījumi par to nav pārliecinoši. Gultām piesātinātām personām aizcietējuma simptomi uzlabojas, atsākot parastās ikdienas aktivitātes. Tomēr joprojām nav pierādīts, vai papildu sporta aktivitātes var neitralizēt aizcietējumus.
Nevienā pacientu rokasgrāmatā nav izlaists ieteikums, ka palielināta šķidruma uzņemšana var mazināt aizcietējumus. Tomēr nav zinātnisku datu, kas pierādītu, ka ikdienas dzeršanas palielināšana par vienu līdz diviem litriem labvēlīgi ietekmē aizcietējumus.
Caurejas līdzekļi
Neskatoties uz to, sākotnēji jāievēro ieteikumi par uztura un fiziskās aktivitātes izmaiņām. Tikai tad, ja šie pasākumus nepalīdz vidējā termiņā, ieteicams sasniegt caurejas līdzekļi. To darot, jāpārliecinās, ka izvēlētais līdzeklis ir efektīvs un labi panesams. Galvenokārt ilgstošai lietošanai vajadzētu būt iespējamai bez pieraduma. Turklāt nevajadzētu būt mijiedarbība ar zālēm un nē meteorisms or krampji. Jo īpaši nevajadzētu atņemt ķermenim ūdens or minerāli, jo tas var ievērojami sabojāt veselība ilgtermiņā un saasina aizcietējumus.
Parasti, caurejas līdzekļi šos ierobežotos nosacījumus izpildīt tikai ierobežotā mērā. Labi panesama aktīvo sastāvdaļu grupa, šķiet, ir makrogoli kopā ar minerāli. Šie preparāti neietekmē ūdens un elektrolīts līdzsvarot un tāpēc tos bieži iesaka izmantot kā caurejas līdzeklis pēc izvēles. Makrogolus parasti uzņem pulveris forma kopā ar ūdens, mīkstina un atšķaida izkārnījumus resnajā zarnā, tādējādi atvieglojot izdalīšanos.
Tomēr vienmēr apspriediet a caurejas līdzeklis konsultējieties ar savu ārstu, lai viņš vai viņa varētu ieteikt jums visu mijiedarbība vai blakusparādības un briesmas.
