Lai novērstu hipertrigliceridēmija, uzmanība jāpievērš indivīda samazināšanai riska faktori.
Uzvedības riska faktori
- Uzturs
- Palielināta uzņemšana:
- Kalorijas (kā tauki vai ātri metabolizējas ogļhidrāti).
- Triglicerīdi (neitrālie tauki, uztura tauki) - dzīvnieku tauki.
- trans taukskābes (10-20 g / dienā; piem., Ceptas preces, čipsi, ātrās ēdināšanas produkti, pārtikas produkti, cepti ēdieni, piemēram, frī kartupeļi, brokastu pārslas ar tauku piedevu, uzkodas, konditorejas izstrādājumi, sausās zupas).
- Ogļhidrāti (ieskaitot fruktozi), tas izraisa paaugstinātu de novo lipoģenēzi (“jaunu taukskābju sintēzi”); fruktozes uzņemšana 24 stundu laikā pēc ēdienreizes (pēc ēdienreizes) noved pie triglicerīdu koncentrācijas palielināšanās
- Mikroelementu deficīts (vitāli svarīgas vielas) - skatīt profilaksi ar mikroelementiem.
- Palielināta uzņemšana:
- Stimulantu lietošana
- Alkohols (sieviete:> 20 g / dienā; vīrietis> 30 g / dienā).
- Tabaka (smēķēšana)
- Fiziskā aktivitāte
- Fiziskā bezdarbība
- Psiho-sociālā situācija
- Uzsvars
- Virssvars (ĶMI ≥ 25; aptaukošanās).
