Higiēna un imūnsistēma
Tas ietekmē imūnā sistēma netieši. Pievēršot uzmanību rūpīgai higiēnai un, piemēram, rūpīgi mazgājot rokas pirms katras ēdienreizes vai pēc atgriešanās mājās, tiek ievērojami samazinātas iespējas kaitīgajiem mikroorganismiem apsēst organismu. Tas ir tāpēc, ka lielākā daļa slimību tiek pārnestas caur rokām, piemēram, ja pēc tualetes lietošanas nenomazgājat rokas, jo ir daudz baktērijas, īpaši uz durvju rokturiem, kurus ar rokām var pārnest citiem cilvēkiem.
Kādas ir zīdaiņu un bērnu īpašās īpašības imūnsistēmas stiprināšanā?
Zīdaiņi un bērni vēl nevar uzglabāt tik daudz vitamīni un mikroelementi to vēl ne pilnībā izaugušā ķermeņa dēļ. Tomēr viņiem ir palielināts patēriņš vai vajadzība pēc lielākās daļas vitamīni. Sabalansēts uzturs kas nodrošina pastāvīgu vitamīni tāpēc viņiem ir īpaši svarīgi.
Ja vajadzību nevar segt uzturs, Izmantošana vitamīnu preparāti as uztura bagātinātāji var uzskatīt. Šajā kategorijā ir daudz bezrecepšu preparātu, kas novērš a vitamīnu trūkums. No otras puses, zīdaiņi un bērni ir arī vairāk pakļauti vitamīnu pārdozēšanai tieši tāpēc, ka viņu uzglabāšanas jauda ir mazāka un tāpēc tā tiek ātrāk piepildīta. Taukos šķīstošo A, D, E un K vitamīnu gadījumā, kurus organismam ir grūtāk izvadīt, tāpēc pārmērīga uzņemšana bieži ir kaitīga veselība. Apspriešanās ar farmaceitu vai pediatru var palīdzēt izvairīties no pārdozēšanas.
Interesanti fakti par tēmu
In bērnība, kad daļas imūnā sistēma ir izveidojušies un tāpēc tiem ir jāsaskaras ar mikroorganismiem, pretēji iepriekšējiem uzskatiem ir ieteicama mērena dīgļu slodze. Var arī novērot, ka rietumu pasaules iedzīvotājam bieži rodas caurejas ceļojumi (caureja un vemšana), apmeklējot tā dēvēto jaunattīstības valsti, pēc saskares ar parasti ievērojami zemākiem higiēnas standartiem. Tas nozīmē, ka valstī esošo mikroorganismu daudzveidības un kaitīguma dēļ organismam ir savs imūnā sistēma arī jāattīstās un jāpielāgojas, lai nodrošinātu veselīgu dzīvi, neraugoties uz sarežģītajiem higiēnas apstākļiem.
Ar vietējiem iedzīvotājiem šī pielāgošanās jau ir notikusi. Jaunākie pētījumi liecina, ka daudzas alerģiskas reakcijas ir saistītas ar imūnās sistēmas daļas pārmērīgu aktivitāti, kas citādi darbojas tārpu infekciju un citu parazītu invāziju gadījumā. Piemēram, cilvēkiem, kuriem bija zarnu tārpi bērnība retāk cieš no alerģijām, vēl mazāk pieaugušā vecumā. Tiek pieņemts, ka šī konkrētā imūnsistēmas daļa ir evolucionāri pieradusi pie parazītu invāzijas un tīrās vietās ar nepiesārņotu, ti, ūdeni un pārtiku bez parazītiem, tā tiek klasificēta kā nekaitīga. tādas vielas kā putekšņu putekļi vai dzīvnieks mati kā bīstams un tādējādi izraisa nepareizu aktivizēšanu alerģiju.
Dažādos pētījumos tika aprakstīts arī mazāks valstī dzīvojošo cilvēku alerģijas līmenis attiecībā pret pilsētas cilvēkiem. Tādējādi to var noturēt, palielinoties kontaktam ar baktērijas, kas atrodas zemē, augos un dzīvniekos, imūnsistēma ir "bridē". Alerģijas tēma iespaidīgi parāda, ka imūnsistēma ar tās principiem un mehānismiem vēl nav izprasta kopumā un tās mijiedarbībā ar vidi, neraugoties uz līdz šim sasniegtajiem ievērojamiem pētījumu panākumiem.
Visbeidzot, pētniecības stāvoklis joprojām ir ļoti paplašināms, un tāpēc efektīva, īpaša imūnsistēmas stiprināšana vēl nav iespējama, pat ja patlaban tiek veikti intensīvi pētījumi noteiktās vēzis terapija (imūnā vēža terapija). Neskatoties uz to, veselīgs dzīvesveids jebkurā gadījumā ir labvēlīgs imūnsistēmai.
Visi šīs sērijas raksti:
