Grēmas
Grēmas rodas daudzām grūtniecēm, īpaši vidusdaļā un beigās grūtniecība. Grēmas ir nepatīkama blakusparādība, bet parasti neapdraud ne māti, ne bērnu. Lai izvairītos no pārmērīga skābuma kuņģis, var izvairīties no stipri garšvielām bagātiem ēdieniem, ļoti skābiem pārtikas produktiem, piemēram, citrusaugļiem un āboliem, taukainiem ēdieniem un saldumiem ar lielu daudzumu cukura. No otras puses, auzu pārslas, tvaicēti dārzeņi, kartupeļi un negāzēts ūdens vai tēja var palīdzēt mazināt grēmas.
- Viens no iemesliem ir tas, ka augošais bērns dzemdē sāk spiest uz iekšējie orgāni.
- No otras puses, mainot hormonu koncentrāciju asinis nozīmē, ka slēgšana no kuņģis līdz barības vadam vairs nedarbojas optimāli.
Gestācijas diabēts
Gestācijas diabēts ir viena no biežāk sastopamajām grūtniecība. Parasti to diagnosticē laikā grūtniecība veicot atkarības pārbaudi, un pati pēc grūtniecības samazinās. Labvēlīgie faktori ietver diabēts ģimenē - lielāks mātes vecums, liekais svars un iepriekšējās grūtniecības ar cukura diabētu.
Kopš grūtniecības diabēts var negatīvi ietekmēt it īpaši nedzimušo bērnu, bet arī māti, ir svarīgi laikus diagnosticēt un ārstēt slimību. Ja to neārstē, bērns var iegūt svaru ar vienlaicīgu plaušu nepietiekamu attīstību un, cita starpā, izraisīt augsts asinsspiediens un urīnceļu infekcijas mātei. Izmaiņas uzturs var būt pietiekami, un uzturā vajadzētu būt daudz dārzeņu un pilngraudu produktu, laiku pa laikam pievienojot liesu balto gaļu vai zivis.
Lielā mērā jāizvairās no saldiem dzērieniem un saldumiem, taukainiem ēdieniem un balto miltu izstrādājumiem. Arī saldos augļus vajadzētu lietot tikai mērenībā. Ja uztura terapija nevar pazemināt paaugstinātu līmeni asinis cukura līmenis, insulīna terapiju var sākt ar īpašiem insulīna preparātiem, kurus var lietot grūtniecības laikā.
Kafija
Kafija grūtniecības laikā nav aizliegta jau no paša sākuma. Eksperti nosaka ieteicamo robežu 200-300 mg dienā, kas atbilst 2-3 mazām kafijas tasītēm. The kofeīns ko satur kafija, pāriet no mātes bērnam, un sliktākajā gadījumā tas var novest pie priekšlaicīgas dzemdības.
Ir arī pētījumi, kas parādīja saikni starp kafijas patēriņu grūtniecības laikā un mazāku dzimšanas svaru. Tā kā kafija var arī palielināt grēmas un nelabums, jāpārskata kafijas patēriņš grūtniecības laikā. Līdzīga ietekme dabiski ir arī atšķirīga kofeīns- satur dzērienus, piemēram, melno tēju, enerģijas dzērienus vai arī šokolādi.
