Fizioterapija - vingrinājumi iegurņa lūzumam Fizioterapija iegurņa lūzumam

Fizioterapija - vingrinājumi iegurņa lūzumam

1. mobilizācija 2. muskuļu nostiprināšana 3. strečings 4. mobilitāte 5. strečings 6. mobilitāte

• Šim vingrinājumam apgulieties uz muguras un zem ceļgaliem novietojiet sarullētu dvieli. Tagad pārmaiņus velciet iegurņa kreiso vai labo pusi uz attiecīgā pleca pusi. Mēģiniet panākt šķidruma kustības secību.

  Veiciet 3 reizes pa 20 sekundēm.

• Apgulieties uz muguras un atpūtieties. Kājas un rokas brīvi guļ blakus ķermenim. Tagad sasprindzini sēžamvietu tā, it kā vēlētos ierobežot vēlmi iet uz tualeti.

  Turiet spriedzi apmēram 15 sekundes. 3 piespēles.

• Apgulieties uz muguras un novietojiet kājas tuvu sēžamvietai. Tagad pabīdiet sēžamvietu griestu virzienā, lai augšstilbi un mugurkauls izveidotu taisnu līniju un jūs sajustu stiepšanos iegurņa priekšējā daļā.

• Nostājieties uz viena kāja un paceliet otru no grīdas.

  Drošības labad vingrinājuma laikā varat atbalstīties pret sienu vai galda malu. Tagad šūpojiet savu kāja lēnām un kontrolētā veidā turp un atpakaļ. Mainiet sānus pēc apmēram 30 sekundēm.

• Šim nolūkam nostājieties kājas atsevišķi strečings vingrinājums.

  Tagad pārvietojiet savu svaru uz vienu kāja vienlaikus saliekot to. Tagad jūs sajutīsiet stiepšanos iekšpusē augšstilbs. Turiet šo stiept 20 sekundes un pēc tam mainiet sānus.

• Apgulieties uz muguras un salieciet kājas par 90 ° gaisā.

  Rokas ir izstieptas līdz ķermeņa malām. Tagad lēnām nolieciet kājas un vadiet uz vienu pusi, līdz tās gandrīz pieskaras zemei. No turienes jūs atgriežaties sākuma stāvoklī un uz otru pusi. 5 atkārtojumi katrā pusē.

Iegurņa lūzuma simptomi

Simptomi iegurņa lūzums ir ļoti dažādas un ir atkarīgas arī no lūzuma veida un apjoma. Stabils iegurnis lūzums parasti izraisa mazāk sāpes un notiek ar mazāk pavadošiem simptomiem nekā nestabils iegurņa lūzums. Ar nestabilu iegurni lūzums, sarežģītais lūzums var arī sabojāt nervi vai pat orgāni.

Piemēram, nervi var pavadīt ar urīnu vai izkārnījumiem nesaturēšanaun bojājumi urīnpūslis var norādīt ar asinis urīnā. Protams, skartajām personām trūces dēļ ir arī vairāk vai mazāk ierobežota pārvietošanās brīvība. Tā kā iegurņa traumu parasti izraisa nelaimes gadījums vai kritiens (īpaši gados vecākiem pacientiem), parasti ir arī citi ievainojumi, kas padara simptomus ļoti neskaidrus.