Krākšanas terapija

Ko darīt, ja krākšana?

Kopš krākšana var izraisīt dažādi faktori, ir svarīgi noskaidrot, no kurienes rodas pacienta problēma. Tad pacients kopā ar savu ārstu var izlemt par vienu (vai vairākām) no dažādām pieejamajām terapijām. Daudziem cilvēkiem, kuriem ir tendence krākt, pietiek novērst esošos riska faktorus, lai novērstu krākšana.

Miega zāles, trankvilizatori un, ja iespējams, psihotropās zāles būtu jānoņem vai jāaizstāj, ja tos var saistīt ar krākšana. Turklāt jums noteikti jāierobežo alkohola patēriņš, proti, vislabāk ir nelietot alkoholu kopumā, bet vismaz divas stundas pirms gulētiešanas. Svars zaudēt ir pierādīts, ka tā ir viena no efektīvākajām uzvedības izmaiņām, lai novērstu krākšanu.

Daudziem krākšanas skartajiem cilvēkiem palīdz mainīt stāvokli tikai nakts laikā. Kamēr jūs skaļi šņākat, guļot uz muguras, jūs varat uzzināt, ka esat mierīgs, tiklīdz apgriežaties kuņģis vai sānu. Daudzi cilvēki neapzināti maina savu pozīciju paši, jo organisms pamana skābekļa trūkumu un vēlas to izlabot, citi to nedara.

Tātad, ja jūs traucē gultas kaimiņa krākšana, jums vienmēr jācenšas viņu īsi pamodināt, lai viņš varētu pagriezties, lai novērstu problēmu. Gulēt ar savu vadītājs var palīdzēt arī augsti turēts. Ja ir iespējams noteikt skaidru krākšanas iemeslu, krākšana parasti izzūd ar to, ka šī pamata slimība tiek ārstēta atbilstoši.

Piemēram, cilvēkus ar novirzītu starpsienu var koriģēt ķirurģiski, kas to iztaisno un ļauj atkal normāli elpot. Ja esat saaukstējies vai gripa ar saaukstēšanos un a pietūkušas deguna gļotādas, varat lietot dekongestantus pilienus degunā vai izmēģināt ieelpošana vai kumelīšu tvaika pirtis, lai atjaunotu normālu stāvokli elpošana līdz deguns. Dažreiz tas darbojas ļoti labi, dažreiz mazāk, bet, tā kā šīs infekcijas parasti izraisa vīrusi, pēc dažām dienām viņi gandrīz vienmēr atkal pazūd paši un krākšanas problēmu paņem tieši sev līdzi.

Tas pats principā attiecas uz bakteriālām infekcijām (kur ieteicams lietot antibiotiku) un alerģijām (ja pretalerģijas līdzekļi, piemēram, antihistamīni var arī izmantot). Pietūkušas mandeles parasti var veiksmīgi ārstēt ar antibiotikas. Ja kāds ir vairāk pakļauts tonsilīts, kopā ar ārstu var apsvērt, vai ir ieteicams mandeles noņemt.

Cilvēkiem, kuri krāc bez acīmredzama iemesla, ir citi pasākumi, kurus var veikt, lai situāciju labotu. Tie ietver, piemēram, pārsēju, kas naktī ir piesaistīts ap vainagu un zodu un tādējādi novērš apakšžoklis no sagging. A koduma šina priekš apakšžoklis un augšžoklis ir salīdzināms efekts, jo tas velk apakšžoklis uz priekšu un tādējādi palielina mute/ rīkles zona.

Vēl viena iespēja ir protēze, kas līdzīga a koduma šina, kas nospiež mēle uz leju un tādējādi arī nodrošina vietu. Ārkārtējos gadījumos var apsvērt operāciju. Arī šeit ir dažādas iespējas.

Bieži vien gļotādas kakls un aukslējas ir vienkārši pievilktas un Uvula (dažreiz kombinācijā ar mandelēm) tiek pilnībā vai daļēji noņemts no kakls. Alternatīvi, Uvula var pavilkt uz augšu un uzšūt aukslēju, lai gļotāda netiktu tik nopietni ietekmēta. Jaunākas un mazāk izplatītas metodes ir lāzera vai radiācijas (radiofrekvenču terapijas) izmantošana, lai noņemtu to daļas aukslēju un / vai svecītes.

Lai gan visām šīm ķirurģiskajām procedūrām ir labs panākumu līmenis, tās jāveic saskaņā ar vispārējā anestēzija un to var pavadīt retas, bet nozīmīgas komplikācijas, piemēram, pēcasiņošana, apgrūtināta rīšana vai šķidruma noplūde deguns. Ja pamanāt krākšanu, vislabāk ir konsultēties ar ārstu un rīkoties pret to, jo tas ne tikai traucē, bet arī var izraisīt veselība sekas. Krākšana laiku pa laikam izraisa ievērojamus miega traucējumus, tāpēc dienas laikā var rasties koncentrēšanās un veiktspējas deficīts. Sliktāko formu, tā saukto miega apnojas sindromu, pavada ļoti izteikta un skaļa krākšana, kā arī ilgāka elpošana apstājas, kuru laikā pacients vispār neiegūst gaisu. Sakarā ar radušos skābekļa trūkumu šī slimība ir ievērojama slodze kardiovaskulārā sistēma un var būt pat dzīvībai bīstama.