Visi vingrinājumi akūtās situācijās ir balstīti uz ārsta apstiprinājumu un norādījumiem. Sekojošie vingrinājumi, kurus izmanto arī fizioterapijā, kalpo kā palīglīdzeklis a sāpes-brīva un fizioloģiska attiecīgās locītavas kustība.
Vingrinājumi: ceļa / ceļa skola
Aktivizēt četrgalvu spriedze (ceļa pagarinātāji): Piemērojams pēc augšstilbs, ceļa un gūžas locītavas operācijas, lai kontrolētu muskuļus, vai sākotnēji atjaunotu muskuļa spēku augšstilbā, kā arī ceļa locītavas mobilizācijai, kas ir iestrādāta ceļa pagarinātāju cīpslā. Ceļa locītava: Šis vingrinājums ceļam /ceļa skola tiek izmantots ceļa pagarināšanai. Strečings ceļgals pēc ceļa operācijas bieži ir grūti, un to vajadzētu praktizēt pēc konsultēšanās ar ārstu.
Vingrojiet kāja ass klauvējamiem ceļgaliem (genu valgum): Vairāk vingrinājumu par šo tēmu varat atrast zem tēmas “Ceļu skola”Vai“ Fizioterapijas ceļgala vingrinājumi ”.
- Vingrojiet guļus stāvoklī vai sēdeklī: vispirms veselie kāja tiek praktizēts kā sākuma posms un salīdzināšanai. Celis jāiespiež spilventiņā, tāpēc celis ir izstiepts.
Tad vingriniet skarto kāja. Vidū augšstilbs jums vajadzētu redzēt skaidru muskuļus spriedze.
- Kneeler: Šis vingrinājums ceļam /ceļa skola ir paredzēts ceļa pagarināšanai. Strečings ceļgals pēc ceļa operācijām bieži ir grūti, un to vajadzētu praktizēt pēc konsultēšanās ar ārstu.
- Pacients atrodas guļus stāvoklī vai atrodas garā sēdeklī.
Celis ir aktīvi nospiests pret spilventiņu. Kā palīglīdzekli vai vizuālu balstu zem salocīta dvieļa var ievietot salocītu dvieli ceļa dobums. Veiciet vingrinājumu nesāpīgajā zonā.
- Pacients stāv taisni un gurnu platumā.
Vingrojuma pamats ir ceļa saliekums. A terapijas joslā ir mezglots ap ceļgaliem, tā ka ap abām kājām atrodas cilpa. Lai lente būtu saspringta, ceļi jānovieto uz āru, pareizajā kājas taisnajā ass. Tad tiek veikti ceļa saliekumi. Ceļi ir saliekti tā, ka sēžamvieta nogrimst lēnām, atpakaļ, ceļgaliem nenākot pāri pēdas galam.
Visi šīs sērijas raksti:
