Elkoņa sāpes ir izplatīta iedzīvotāju sūdzība, un tās cēloņi ir ļoti atšķirīgi. Tie svārstās no bursa iekaisuma līdz a lūzums, līdz dislokācijai vai iekaisumam. Traumas parasti ir noturīgas, un to ārstēšana bieži izrādās ilgstoša. Atkarībā no cēloņa simptomi ir vai nu akūti un spēcīgi dzeltoši, vai hroniski ar pastāvīgu sajūtu sāpes.
Ārstēšana / fizioterapija
Ārstēšana elkonis sāpes vienmēr ir atkarīgs no cēloņa. Akūtā gadījumā elkonis sāpes, sākumā ir noderīgi pašpalīdzības pasākumi. Ietekmētajiem vispirms jārīkojas atbilstoši t.s. PECH noteikums.
Tas nozīmē: Ja sāpes ilgst ilgāk, pasliktinās vai to papildina citi simptomi, piemēram, locītavas apsārtums vai pietūkums, jākonsultējas ar ārstu. Atkarībā no cēloņa ārsts noteiks pareizos veicamos pasākumus, piemēram, a lūzums bieži nepieciešama operācija. Ja elkonis sāpes izraisa pārspriegums un sekojošs iekaisums, elkoni kādu laiku var nākties nekustināt ar pārsēju vai saiti.
Turklāt ārsts bieži izraksta sāpju mazinošus un pretiekaisuma līdzekļus, piemēram diklofenaks or ibuprofēns. Turklāt, lai mazinātu sāpes un pietūkumu, lokāli var lietot ziedes, krēmus, apmetumus vai želejas. Smagos gadījumos locītavu injekcijas vai locītavu apūdeņošana ar vietējie anestēzijas līdzekļi or kortizons var būt nepieciešama arī sāpju mazināšanai.
Šajā laikā nav pieļaujami nekādi sporta veidi un smagas aktivitātes elkonim - pretējā gadījumā iekaisuma pazīmes atkal un atkal mirgo vai pat progresē. Šī iemesla dēļ ir obligāti, lai tie, kurus tas skar klausīties viņu ārsta un fizioterapeita padoms, kad viņi atkal var sākt izdarīt spiedienu uz elkoni. Vislabāk ir lēnām palielināt slodzi, ievērojot fizioterapeita speciālista padomu.
Tomēr sāpju mazināšana vienmēr ir galvenā prioritāte. Manuāli paņēmieni, kas atbrīvo saspringtos muskuļus un atbrīvo cīpslu stiprinājumus ar gaismu strečings vingrinājumi ir īpaši piemēroti šim nolūkam. Ārstējošais fizioterapeits koncentrējas ne tikai uz elkoni, bet arī uz plecu un kakls viņa ārstēšanā.
Nākamajā solī strečings un stiprināšanas vingrinājumi tiek kombinēti ar lēnām veidotu muskuļu treniņu, lai novērstu turpmāku pārmērīgas lietošanas bojājumus. Vingrinājumu izvēle balstās arī uz elkoņa sāpju cēloni. Dažiem klīniskiem attēliem ārstēšana ar ultraskaņa vai arī ir norādīta elektrostimulācija.
Šoks viļņu terapiju var izmantot arī kā a papildināt lai veicinātu asinis cirkulācija skartajā zonā un tādējādi paātrina audu atjaunošanos. Ja elkoņa sāpes rodas pārsprieguma un sekojoša iekaisuma dēļ, elkoni kādu laiku var būt nepieciešams imobilizēt ar pārsēju vai saiti. Turklāt ārsts bieži izraksta sāpju mazinošus un pretiekaisuma līdzekļus, piemēram Diklofenaka or Ibuprofēns.
Turklāt, lai mazinātu sāpes un pietūkumu, lokāli var lietot ziedes, krēmus, apmetumus vai želejas. Smagos gadījumos locītavu injekcijas vai locītavu apūdeņošana ar vietējie anestēzijas līdzekļi or kortizons var būt nepieciešama arī sāpju mazināšanai. Šajā laikā nav pieļaujami nekādi sporta veidi un smagas aktivitātes elkonim - pretējā gadījumā iekaisuma pazīmes atkal un atkal mirgo vai pat progresē.
Šī iemesla dēļ ir obligāti, lai tie, kurus tas skar klausīties viņu ārsta un fizioterapeita padoms, kad viņi atkal var sākt izdarīt spiedienu uz elkoni. Vislabāk ir lēnām palielināt slodzi, ievērojot fizioterapeita speciālista padomu. Tomēr sāpju mazināšana vienmēr ir galvenā prioritāte.
- pauze
- Ledus (dzesēšana)
- Kompresijas
- Augsta nometne
- Šim nolūkam īpaši piemērotas ir manuālas metodes, kas ar gaismas palīdzību atbrīvo saspringtos muskuļus un atbrīvo cīpslu stiprinājumus. strečings vingrinājumi. Ārstējošais fizioterapeits koncentrējas ne tikai uz elkoni, bet arī uz plecu un kakls viņa ārstēšanā.
- Nākamajā solī stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi tiek apvienoti ar lēnām veidotu muskuļu treniņu, lai novērstu turpmāku pārmērīgas lietošanas bojājumus. Vingrinājumu izvēle balstās arī uz elkoņa sāpju cēloni.
- Dažiem klīniskiem attēliem ārstēšana ar ultraskaņa vai elektrostimulācija ir norādīta kā a papildināt. Šoks viļņu terapiju var izmantot arī kā a papildināt lai veicinātu asinis cirkulācija skartajā zonā un tādējādi paātrina audu atjaunošanos.
Visi šīs sērijas raksti:
