“Kaķa kupris” Lai pārvietotos pa priekšējo un aizmugurējo fasādi, ieiet četrkājainajā statīvā. No šīs pozīcijas jūs izveidojat kaķa kupri un vienmērīgi pārvietojaties pretējā kustībā. Tādējādi jūsu mugura tiek mobilizēta vienu reizi uz augšu un vienu reizi uz leju. Veiciet šo kustību lēnām 10 reizes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
