Vecumdienās sēžat savās četrās sienās? Tikai turpināt dzīvot kā agrāk? Abi draugi Elza un Uta to nevēlējās un pirms 10 gadiem nodibināja kopīgu dzīvokli. Neatkarīgi no ģimenes viņi vēlējās izmēģināt kaut ko pilnīgi jaunu.
Vientulība kā demences riska faktors
Noteikt dzīvi sev - nedzīvot vientuļš anonīmā daudzdzīvokļu namā - sarunāties, spēlēt, smieties kopā ar citiem. Šim nolūkam ir vērts atkal pārvietoties. Īpaši komunikatīvā apmaiņa ir laba garīgajiem līdzsvarot un fizisku veselība. Pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 800 senioru, ASV neiropsihologi parādīja, ka vientulības jūtas ir riska faktors demenci.
Tomēr būt vienam arī spēlē lomu miega traucējumi, psihosomatiskās slimības, depresija, sirds uzbrukumiem un augsts asinsspiediens. Un otrādi, neskarts sociālais tīkls acīmredzami ietekmē līdzīgi pozitīvi asinis spiediens kā svara samazināšana un regulāra vingrošana.
Tāpēc ir svarīgi izveidot sociālo tīklu. Piemēram, Elzai citi cilvēki, kuriem viņa ir nepieciešama garīgi un fiziski, ir motivācija. Došanas un ņemšanas attiecībai jābūt līdzsvarotai, un, lai tas notiktu, katram iedzīvotājam jābūt pieaugušam un neatkarīgam. Viņu kopīgās dzīves pamatā ir līdzsvarots darba dalījums. "Bet tas nenozīmē, ka jums nepatīk palīdzēt otram, kad viņš vai viņa ir slima," uzsver Uta.
Dalīts dzīvoklis
Dalītā dzīvoklī ir svarīgi atkāpšanās iespējas un kopīgas aktivitātes. Ikvienam, kurš plāno jaunu darba grupu, jāpievērš uzmanība pareizajam pašapkalpošanās dzīvojamo zonu un koplietošanas telpu sajaukumam. Daudziem senioriem bieži ir lielāka vajadzība pēc privātuma nekā jaunākiem darba grupas iedzīvotājiem. Salīdzinot ar veco ļaužu pansionātu, WG iedzīvotāji var daudz brīvāk sakārtot ikdienas rutīnu un dzīvesveidu. Viņiem ir jāievēro tikai tikšanās, kuras viņi paši sarunā.
Lai to izdarītu, vecākajiem darba grupām ir nepieciešami daži organizatoriski centieni. Ja jūsu draugu lokā nav neviena WG entuziasta, jums jāatrod līdzdibinātāji, kuri, ja iespējams, gadiem ilgi labi sadzīvo. Labs priekšnoteikums ir kopīga dzīves tēma. Tā var būt ceļojuma vēlme tāpat kā bērniem, bijušā nodarbošanās vai priekšroka mākslai vai kultūrai.
Iespējas iepazīties piedāvā senioru kontaktu apmaiņas, izmantojot rajonu centrus, vecāka gadagājuma cilvēku apvienības vai mājokļu konsultāciju pakalpojumus. Pat ja dzīve kopdzīvoklī sākas harmoniski, atšķirīgu viedokļu atšķirības nevar novērst, satiekoties atšķirīgām personībām. Bet tieši tolerances prakse atkal veicina paša attīstību. Noderīga var būt arī pavadošā uzraudzība, kurā konflikti tiek apspriesti profesionālā vadībā.
Palīdzība dzīvošanai
Šeit mēģina apvienot savas mājsaimniecības priekšrocības ar mājas priekšrocībām. Lai varētu saņemt kvalificētu palīdzību, tas vecāka gadagājuma cilvēkiem sniedz drošību. Vecāka gadagājuma cilvēkiem draudzīgi dzīvokļi parasti tiek atrasti dzīvojamo ēku kompleksā, kas tiek plānots īpaši vecākiem cilvēkiem.
