Cjigun, piemēram, Akupunktūra, pieder tradicionālā ķīniešu medicīna (TCM). Abas metodes darbojas ar enerģijas plūsmu meridiānos, un to mērķis ir harmonizēt ķermeņa enerģijas. "Qi" ir galvenā loma Cjigun vingrinājumi. “Qi” ir universāla dzīvības enerģija, spēks, kas atrodas dabā, kā arī mūsu ķermenī un ko varam pozitīvi izmantot sev. Ķermeņa kustības, kuru sekas mēs varam viegli saprast, bet arī klusāki vingrinājumi, kuru apgūšanai ir nepieciešama jutība un pacietība. Cjigun.
Cjigun: veselības vingrinājumi no Ķīnas klosteriem.
Daudzi no veselība vingrinājumi, kuru izcelsme ir daoismā un budismā, ilgu laiku tika turēti slepenībā. Viņus praktizēja tikai klosteros.
Šodien katru rītu Ķīna, jūs varat redzēt daudzus cilvēkus zaļajās zonās, sākot dienu ar Qigong vingrinājumiem, lai uzturētu sevi formā veselība. Kaut arī “Qi” absorbēšana un vadīšana joprojām ir nedaudz sveša eiropiešiem, šī tehnika šeit atrod arvien vairāk draugu arī tā pozitīvā, veselība priekšrocības.
Veselības vingrinājumi
Cjigun aicina visus tos, kuri cenšas kļūt līdzsvarotāki un labāk pārdzīvot dienu. Cjigun ļauj īpaši pulcēties spēks un aktivizēt enerģijas.
Daudzi no vienkāršajiem vingrinājumiem ir piemēroti vispārējai profilaksei. Citi pievēršas noteiktām ķermeņa vietām. Pārspīlēts kakls, šādā veidā var atbrīvot plecu un muguras zonas. Ķīniešu Qigong tehnika ir noderīga arī saspringtajiem galda darbiniekiem un uzsvarsnoskrietie cilvēki.
Cjigun Vācijā
Vācijā Qigong galvenokārt tiek piedāvāts grupu kursos. Vingrinājumu laikā cilvēks iemācās kontrolēt kustību un elpošana, lai apmācītu uzmanību un pievērstu uzmanību stājai. Holistiskā dziedināšanas metode ne tikai stiprina muskuļus un veicina kustīgumu, bet arī pozitīvi ietekmē sirds un apgrozība. Cjigun arī nomierina nervi un palīdz atpūsties. Laika gaitā tas var palielināt izpratni un personisko atbildību.
Var izmantot arī terapeitiski
Cigig formas var izmantot arī pavadībā terapija. Ir jāpastiprina orgānu funkcijas vai jāsamazina enerģijas bloķēšana. Cjigun var būt noderīgs arī šādām hroniskām slimībām:
- migrēna
- Muguras sāpes
- Alerģijas
- Astma
Šajos gadījumos labs risinājums ir darbs viens pret vienu ar kvalificētiem skolotājiem. Parasti cigun nav fiziski prasīgs un tik piemērots visiem vecumiem. Tāpēc katru dienu apmēram 15 minūtes, lai veiktu dažus labvēlīgos vingrinājumus, var maigi atbalstīt veselību.
