Apmācības vingrinājumi Spondilolistēze

Apmācības vingrinājumi

Vairumā gadījumu, spondilolestēze neizraisa nekādus simptomus. Tas ir bez simptomiem, un tāpēc daudzi slimnieki to pat nepamana. Tomēr daži cilvēki cieš no sāpes un citas sūdzības viņu gaitā spondilolestēze.

Vieglā gadījumā spondilolestēze, ieteicams nostiprināt muguru un vēdera muskuļi izmantojot īpašus vingrinājumus. Daži vingrinājumi šeit ir izskaidroti kā piemēri: 1. vingrinājums: gulējiet gulēt uz sava kuņģis. Sasprindziniet vēderu un muguru.

Tagad nedaudz paceliet ķermeņa augšdaļu. Skats ir vērsts uz leju. Turiet šīs pozīcijas 10 līdz 15 sekundes ar izstieptām rokām uz priekšu.

Ja vēlaties pastiprināt vingrinājumu, bradājiet pārmaiņus ar rokām. Atkārtojiet vingrinājumu apmēram 10 reizes. 2. vingrinājums: gulēt ar muguru uz grīdas.

Tagad satveriet ceļus ar rokām un pavelciet zodu pret sevi lāde. Šūpojieties šurpu turpu un atpakaļ apmēram 15 reizes. Jūs varat atkārtot šos vingrinājumus 3 līdz 5 reizes.

3. vingrinājums: apgulties ar muguru uz grīdas. Tagad ielieciet kājas uz augšu. Novietojiet rokas pie ķermeņa.

Tagad paceliet iegurni un turiet plecus un vadītājs uz grīdas. Jūsu ķermenis (plecs, iegurnis un ceļi) veido līniju. Turiet šo pozīciju apmēram 10 līdz 15 sekundes.

Tad atkal nolieciet iegurni. Veiciet 5 līdz 10 atkārtojumus. 4. vingrinājums: Nāciet sānu stāvoklī.

Tagad atbalstiet sevi labajā pusē apakšdelms. Kājas ir izstieptas viena virs otras, un iegurnis ir pacelts. Kājas un rumpis tagad veido līniju.

Saspringts kuņģis un atpakaļ. Turiet šo pozīciju 10 līdz 15 sekundes. Pēc tam mainiet puses. Veiciet 10 līdz 15 atkārtojumus katrā pusē.

Operācija (spondilodēze)

Operācija vienmēr ir pēdējā iespēja, kas jāapsver, ja iepriekšējie terapijas mēģinājumi ir izgāzušies vai pat netika apsvērti. Īpaši vērts apsvērt, vai sāpes nevar konservatīvi kontrolēt, ja spondilolistēze īsā laika periodā strauji palielinās vai ja nervi tiek ietekmēti. Tas var izpausties kā sāpes in urīna aizture vai fekālijām nesaturēšanavai pat muskuļu zudums. Šeit tiek mēģināts atgriezt skriemeļa ķermenis līdz fizioloģiskajam stāvoklim un nostiprina to, kas pazīstams kā spondilodēze.

Labākajā gadījumā tas var atjaunot mugurkaula pilnu jaudu. Operācijas sākumā parasti tiek izveidotas divas piekļuves mugurkaulam; viena priekšējā (vēdera) un viena aizmugurējā (muguras). Kad piekļuves ir izveidotas, skrūves tiek ievietotas skartajos un blakus esošajos skriemeļu ķermeņos un savienotas ar stieņiem vai metāla plāksnēm.

Dažreiz telpā starp skriemeļiem ievieto papildu kaulu mikroshēmas. Tāpat starpskriemeļu telpā var ievietot īpašus titāna būrus, lai atbalstītu kaulu dziedināšanu. Pēc operācijas kontrole rentgens tiek pieņemts.

Kad visi skriemeļi ir izauguši kopā, spondilodēze materiālu var atkal noņemt turpmākās darbības laikā. Ķirurģiskā tehnika spondilodēze noved pie pilnīga, neatgriezeniska mobilitātes zuduma šajā zonā atkarībā no apstrādātā mugurkaula segmenta garuma, lai gan mugurkaula kolonna ir pilnībā izturīga. Principā pastāv arī risks nervu bojājumi un rētu veidošanos, kas dažkārt var izraisīt ļoti stipras sāpes. Šīs divas komplikācijas parasti sauc par neveiksmīgu muguras operācijas sindromu.