Augšdelma muskuļi
Augšdelma galvenokārt veic turēšanas darbu, tāpēc nepieciešami lieli, spēcīgi muskuļi. Tie ietver bicepsu muskuļus un plaukstas muskuļus. Bicepsa muskulis, saukts arī par bicepsu, ir divgalvas muskulatūra, kas nāk no plecu zonas un no šejienes ir piestiprināta pie elkoņa kaula zem elkoņa locītava.
Bicepss pārsteidz dažus sportistus kā spēcīgi attīstītu augšdelma muskuli. In elkoņa locītava, tas nodrošina, ka elkonis ir saliekts, kad esam sasprindzināti, un ka mēs varam pagriezt plaukstu uz iekšu, kad elkonis ir saliekts (supinācija). Turklāt bicepss nodrošina mūsu izstiepšanos augšdelms prom no ķermeņa, kad pleca locītava ir sasprindzināts un pagriež plecu arī uz iekšu, kad elkonis ir saliekts.
Musculus brachialis ir nedaudz paslēpts zem bicepsa, un tāpēc no ārpuses tas ir redzams tikai labi apmācītiem sportistiem. Tas sniedzas no apakšstilba rādiusā. Ja muskulis ir sasprindzināts, tas noved pie locīšanās elkoņa locītava.
Uz muguras augšdelms ir arī augšdelma muskuļi. Tas ir 3 galvu muskulis, muskuļa triceps brachii vai īss tricepss. Tas pievelk plecu un muguras augšdelma zonu līdz elkonim (olecranon), kas ir arī pazīstams kā smieklīgais kauls. Kad tricepss ir sasprindzināts, elkoņa locītava ir izstiepta. Tātad, ja pacients veic hanteles apmācību, viņš vispirms trenē bicepsu un brachii muskuļus, kad viņš pavelk hanteles uz augšu un saliec elkoņa locītavu, tad viņš trenē tricepsu, kad viņš ļauj hantelēm lēnām iet uz leju un atkal izstiepj elkoņa locītavu taisni.
Apakšdelma muskuļi
Atšķirībā no augšdelma muskuļiem, apakšdelms muskuļi netur muskuļus, bet gan atbalsta roku, veicot pat mazas un ļoti smalkas kustības. Tāpēc to ir ārkārtīgi daudz apakšdelms muskuļi, salīdzinot ar augšdelma muskuļiem. Kopumā var atšķirt piecus virspusējus un trīs dziļus saliekuma muskuļus (locītājus). Pieciem virspusējiem locītājiem pieder: visi pieci muskuļi rodas elkoņa locītavas iekšējā (mediālajā) pusē un stiepjas no šejienes līdz rokai un dažreiz līdz pat pirksti.
Kad šie muskuļi ir sasprindzināti, elkoņa locītavā ir neliela locīšana un locītavas locīšana plaukstas locītava un pirksti. Trīs dziļi saliektāji ietver: Pirmie divi muskuļi rodas no iekšējās virsmas apakšdelms kauli un izstiept no turienes līdz pirkstiem. Kad šie muskuļi ir sasprindzināti, elkoņa locītavā ir neliela locīšana un locītavas locīšana plaukstas locītava un pirksti.
Savukārt Musculus pronator quadratus apakšdelma apakšējo daļu ievelk no elkoņa kaula līdz rādiusam, tādējādi nodrošinot zināmu drošību plaukstas locītava no vienas puses un rokas pagrieziena kustība no otras puses, it kā kāds gribētu sagriezt maizi un būtu jāpagriež roka tā, lai rokas aizmugure būtu vērsta uz augšu. Šo kustību sauc pronācija medicīnā, līdz ar to arī muskuļa nosaukums. Nākamā apakšdelma muskuļu grupa ir tā sauktā radialis grupa.
Rādiuss ir apakšdelma kauls, un parastajā lietošanā to sauc par rādiusu. Visi radiālie muskuļi rodas elkoņa locītavas zonā, un no turienes tie pārvietojas pa rādiusu līdz plaukstas locītavai. Kad šī muskuļu grupa ir saspringta, no vienas puses elkoņa locītavas zonā ir vāja liece, un, no otras puses, muskuļi palīdz pilnībā noslēgt dūri.
Turklāt šīs muskuļu grupas sasprindzinājums izraisa plaukstas locīšanos uz sāniem runāja. Tas ietver: Pēdējā apakšdelma muskuļu grupa ir pagarinātāji. Šeit atkal tiek nošķirti virspusēji ekstensori un dziļi izstiepti muskuļi.
Virspusējie ekstensori ietver visus trīs izcelsmi elkoņa locītavas zonā un velk no šejienes uz pirkstiem. Ja attiecīgajos muskuļos ir spriedze, mēs izstiepjam plaukstu, kā arī pirksts savienojumi, tad mēs varam izplest pirkstus. Dziļie ekstensori kalpo arī rokas kustināšanai.
Dziļie ekstensori ietver: Pirmais no šiem muskuļiem ļauj mums pagriezt roku (supinācija) un tāpēc stiepjas no elkoņa kaula līdz rādiusam. Nākamie trīs muskuļi rodas apakšdelma rajonā un stiepjas no turienes līdz īkšķim. Kad muskuļi saraujas, tos galvenokārt izmanto īkšķa kustīgumam un nodrošina, ka mēs varam izstiept īkšķi prom no rokas, kā arī pievilkt to atpakaļ pie rokas (nolaupīšana un pievienošana).
Turklāt tie palīdz vilkt plaukstu uz rādiusa pusi. Pēdējais muskulis, Musculus extensor indicis, arī nāk no apakšdelma apgabala un velk no šejienes uz otro pirksts. Sasprindzināts, tas izstiepj plaukstu un otru pirksts.
- Musculus pronator teres
- Liektais digitorum superfiscialis muskulis
- Liekuma karpu radialis muskulis
- Musculus flexor ulnaris
- Un muskulatūra palmaris longus.
- Musculus flexor digitorum profundus
- Liekuma pollicis longus muskulis
- Un musculus pronator quadratus.
- Brachioradialis muskulis
- Musculus extensor carpi radialis longus
- Un musculus extensor carpi radialis brevis.
- Musculus extensor digitorum
- Musculus ekstensors digiti minimi
- Un musculus extensor carpi ulnaris.
- Musculus supinator
- Nolaupītājs pollicis longus
- Musculus extensor pollicis longus et brevis
- Un musculus extensor indicis.
Visi šīs sērijas raksti:
