DGE (Vācijas Uztura biedrība) iesaka dienā uzņemt 0.5% no kopējā alfa-linolēnskābes enerģijas patēriņa. Pieaugušais cilvēks to sasniedz ar apmēram 10.0 g līdz 17.5 g rapšu eļļas, kas atbilst 1 līdz 1.5 ēdamkarotēm, vai ar apmēram 1.8 g līdz 3.1 g linsēklu eļļas, kas ir līdzvērtīga apmēram 1 tējkarotei.
