Ievads
Caurejas līdzekļi ir faktiski paredzēti aizcietējums. Tomēr tos bieži izmanto nepareizi, pieņemot, ka īsā laika posmā viņi var zaudēt dažus liekos ķermeņa svara kilogramus. Tam bieži lieto bezrecepšu zāles. Vai šādā veidā zaudēt svaru ir noderīgs un veselīgs, tiks apspriests pēc tam.
Kas aiz šī visa slēpjas?
Pirmkārt, ir jāprecizē, ka pastāv dažādi veidi caurejas līdzekļi. No vienas puses, ir caurejas līdzekļi kas stimulē zarnu sienas muskuļu darbību un tādējādi ātrāk izkārnījumus izved no ķermeņa. To var izdarīt ar pietūkuma līdzekļiem vai tā dēvētajiem “izoosmotiskajiem caurejas līdzekļiem”, kurus zarnās neuzsūc un zarnās uzbriest caur zarnu ūdeni.
Pēc tam palielinātais zarnu tilpums palielina zarnu aktivitāti resnajā zarnā. Ir arī līdzekļi, kas aktīvi kavē zarnu ūdens uzsūkšanos un veicina zarnu izdalīšanos no ūdens. Šīs zāles sauc par “osmotiski iedarbojošiem caurejas līdzekļiem” (piemēram, Epsoma sāļi, Glaubera sāls).
Šajā procesā šķidrums tiek “izvilkts” no asinis zarnu sieniņā zarnās. Tas arī palielina aktivitāti resnajā zarnā. Tāpēc pieņēmums, ka pārtika netiek sagremota un tāpēc netiek absorbētas barības vielas, ir nepareizs.
Kādas blakusparādības ir sagaidāmas, zaudējot svaru, lietojot caurejas līdzekļus?
Tāpat kā lielākajai daļai narkotiku, caurejas līdzekļiem ir arī blakusparādības. Atkarībā no tā, kurš caurejas līdzeklis tiek lietots, blakusparādības var būt dažāda smaguma. Tūsku izraisītāji bieži izraisa paaugstinātu meteorisms un kuņģis sāpēt.
Ar izoosmotiskiem caurejas līdzekļiem elektrolīta nobīde līdzsvarot ir aizdomas. Tas nozīmē, ka iejaukšanās paša ķermeņa ūdenī līdzsvarot arī maina minerālvielu (īpaši nātrijs un kālijs) iekš asinis, kas var negatīvi ietekmēt sirds aktivitāte. Nopietnas blakusparādības izraisa osmotiski iedarbojoši caurejas līdzekļi, piemēram, Epsom sāļi vai Glauber sāls. Tas var izraisīt masveida elektrolīta bojājumus līdzsvarot, kā rezultātā var rasties sirds un niere bojājumi.
Kāpēc nevajadzētu zaudēt svaru, lietojot caurejas līdzekļus?
Cēloņi pret svara zudumu, lietojot caurejas līdzekļus, ir skaidri. Pirmkārt, vēlamā efektivitāte nav pieejama. Caurejas līdzekļi galvenokārt ietekmē izkārnījumu ūdens saturu resnajā zarnā un tādējādi tiem ir caurejas efekts.
Tāpēc nav samazināta cukura vai tauku absorbcija. Ja pēc caurejas jūs sverat mazāk, iemesls, iespējams, ir caurejas līdzekļa ūdens zudums. Tomēr dehidrēšana nav veselīgs. Caurejas līdzekļiem ir arī blakusparādības. Tie var būt nepatīkami un bīstami.
Uztura medicīniskā novērtēšana
Mēs stingri neiesakām a uzturs caurejas līdzekļu. Izņemot minētās blakusparādības, tas uzturs nav būtiskas efektivitātes, un tāpēc tā nav vajadzīga. Ietekme uz minerālu un ūdens bilanci var izraisīt nepatīkamas un bīstamas sekas, un to nevar ignorēt.
Caurejas līdzekļus drīkst lietot tikai pie nozīmīgiem medicīniskiem simptomiem, piemēram, aizcietējums. Svarīgi, kad zaudēt svaru drīzāk ir samazināts kaloriju daudzums un palielināts enerģijas patēriņš. Tātad: nodarbojieties vairāk ar sportu, ēdiet mazāk tauku un cukura saturošu pārtiku.
Visi šīs sērijas raksti:
