Vai telomerus var ietekmēt uzturs?
Dažu ārstu un pētnieku vidū tiek uzskatīts par pierādītu, ka uzturs ietekmē telomeres. Par to jau veikti vairāki pētījumi, taču daži no tiem ir pretrunīgi. Vesels uzturs vajadzētu palielināt telomerāzes aktivitāti, lai saīsinātu telomeres šūnu dalīšanās laikā notiek lēnāk.
Turklāt, telomeres telomerāzes augstās aktivitātes dēļ pat jāspēj pagarināt. Uztura pamatā jābūt augu valsts produktiem, ja iespējams. Liels vitamīni, kas neitralizē oksidatīvo stresu šūnās, ir svarīgs arī telomēru ietekmēšanai ar uzturu.
Tā rezultātā DNS dubultā virkne tiek bojāta mazāk. Pozitīvu efektu vajadzētu dot arī omega-3 taukskābēm, kuru ir daudz taukainās zivīs. Tāpat kā praktiski visās prognozēs, tomēr papildus uzturs, sports un arī mazāk fizisko vingrinājumu pozitīvi ietekmē telomēru garumu, tāpēc arī tam jāpievērš uzmanība.
Visi šīs sērijas raksti:
