FizioterapijaFiziskā vingrošana
Uzvedums strečings vingrinājumi ir īpaši svarīgi profilaktiskā fona apstākļos, ti, lai novērstu patellar tip sindroms. Šī profilakse parasti izrādās labākā terapija. Mūsu augšstilbs muskulis, tā sauktais M. četrgalvu, kas sastāv no 4 muskuļu daļām, ir izšķiroša loma.
Mediālā muskuļa trakta sinewy daļas iet pāri patellai un pēc tam saplūst patal ligamentum. Vingrinājumi augšstilbs muskuļiem tāpēc ir tieša ietekme uz patellu, kas ir avots simptomiem patellar tip sindroms. Regulāri strečings no četrgalvu muskuļi dažu kustību laikā var ievērojami samazināt spiedienu un spriedzi uz ceļa skriemeli. Papildus, strečings uztur muskuļus "elastīgus" un samazina muskuļu tonusu, ti, vispārējo muskuļu sasprindzinājuma stāvokli četrgalvu muskulī, lai patellārā rajonā būtu mazāk kairinājumu.
