Lai arī Džeimsa Naismita dizains bija paredzēts pēc iespējas mierīgākai spēlei, pēc iespējas mazāk cīnoties, basketbolā, tāpat kā visos bumbas sporta veidos, pastāv traumu risks. Pateicoties augstajiem lēcieniem grozā, var ātri notikt, ka spēlētājs, nākot augšā, pagriež kāju un savaino potīte vai saites. Celis un pirksts savienojumi ir arī pakļauti riskam. Var rasties sasitumi, sastiepumi, sastiepumi vai truli ievainojumi. Kopumā daudzie lēcieni un ātrie sprinti ir īpaši nozīmīgi uzsvars on savienojumi un mugurkaula. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi neaizmirst iesildīšanos pirms spēles vai treniņa, lai muskuļi būtu elastīgi un kustīgi.
Pareizi apavi ir svarīgi
Pareizie apavi var arī pasargāt no ievainojumiem. Basketbola spēlēšanai nepietiek ar komerciālām kedām, jo tās ir sagrieztas salīdzinoši zemu un atstāj potītes atklātas. Profesionālās basketbola kurpes parasti sniedzas virs potītēm, sniedzot atbalstu saitēm un savienojumi. Profesionāļi bieži valkā papildu pārsējus vai šinas zem šņorējamajiem zābakiem, lai mazinātu traumu risku. Basketbola ekipējumā ietilpst arī krekli, kas parasti ir bez piedurknēm, lai nodrošinātu pārvietošanās brīvību. Turklāt ir šorti, kas izgatavoti no sintētiskiem materiāliem vai kokvilnas, kas parasti ir plaši sagriezti un sasniedz virs ceļiem.
Ielas stils
Iespējams, ka nevienā citā bumbu sporta veidā stils nav tik svarīgs kā basketbolā. Plašas bikses, krekli bez piedurknēm, sviedru lentes un firmas čības ir raksturīgas basketbolistu pazīmes. Ikdienas šiks ar plašu, tomēr formai piemērotu apģērbu, spilgtām krāsām un spēcīgu lojalitāti zīmolam, iespējams, pirmo reizi tika piesaistīts ASV. Tur Ņujorkas un Čikāgas pagalmos attīstījās strītbols, parastā basketbola variācija, kurā spēli spēlē tikai uz groza. Jaunieši no visdažādākajām vidēm, no kuriem lielākā daļa nāca no sliktas vides, šeit atrada veidu, kā iezīmēties. Ielu stils, repa mūzika un vienas dienas “amerikāņu sapnis”, kas padara to no geto pagalma līdz augsti apmaksātam profesionālim, kopš tā laika spēlē nopietnu lomu basketbolā.
Tas ietver arī izpratni par vērtībām, kas paredz iecietību, integrāciju un vienlīdzību un noraida narkotikas un vardarbība. Strītbolā konfliktus risina nevis ar roku spēku, bet gan ar rotaļīgām sacensībām un bumbas trikiem. Tāpēc basketbola sports ne tikai veicina spēlētāju pašapziņu, bet arī veicina komandas garu un iecietību. Turklāt ir pozitīva ietekme uz ķermeni: daudzie sprinti uzlabojas izturība un veiklība, un mešanas tehnika izaicina roku, plecu, kāja un muca muskuļi. Stunda viegli spēlēt apdegumi 500 kalorijas - tik daudz, cik ir a bar of šokolāde.
