Ievads
Cīpsla (cīpsla) sastāv no saistaudi un pārstāv saikni starp muskuļiem un kauli. Piekariņi tāpēc nodod muskuļu spēku skeletam, lai ķermenis varētu veikt kustības. Pie iekšējām un ārējām potītēm ir augšējā potīte locītava, kas ļauj pēdai pārvietoties uz augšu (muguras pagarinājums) un uz leju (plantāra locīšana).
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana Cīpslas un saites, kas nepieciešamas, lai pārvietotu potīte locītava var kļūt iekaisusi, ko sauc par tendinītu (tendinīts, tendinoze) vai tendosinovīts (tendovaginīts). Papildus potīte (malleolus), tas var notikt jebkur Cīpslas vai tendosheaths atrodas. Cīpslas iekaisumu potītē bieži izraisa pārslodze potītes locītava. Šo pārslodzi var izraisīt, piemēram, pārāk prasīgs sports vai neērti apavi (piemēram, valkājot augstus apavus). Atkarībā no cīpslas iekaisuma un ievainojuma pakāpes, skartā pēda vai potīte vienmēr jāimobilizē.
Cēloņi
Cīpslas iekaisumu potītē bieži izraisa pārslodze. Šādu pārslodzi var izraisīt, piemēram, pārāk ātri palielinot sporta vienību skaitu lēns skrējiens. Bieži vien pēdas locīšana pie iekšējās vai ārējās potītes var izraisīt arī tendinītu.
Iedzimta kink-apakšējā pēda var būt arī atkārtotas tendinīta cēlonis potītē. Saplēstas līdz saplēstas cīpslas, kā arī deģeneratīvas un reimatiskas izmaiņas cīpslās var izraisīt arī potītes cīpslu. Deģeneratīvas izmaiņas izraisa, piemēram, iepriekšējs potītes iekaisums vai traumas.
Turpmākais potītes cīpslas iekaisuma izraisītājs var būt infekcijas iekaisums, ko izraisa baktērijas. Tomēr tas notiek galvenokārt atklātās brūcēs, kur baktērijas dziļi iekļūst audos, un tāpēc tas notiek diezgan reti. Ja sāpes un pietūkums iekšpusē vai ārpusē potītes locītava rodas pēc slodzes, tas var būt cīpslas iekaisums potītē.
To parasti izraisa pārmērīga cīpslu slodze. Tomēr ekspluatācijas apavi arī jāpārbauda, vai tie atbilst pēdu prasībām. Turklāt nepareiza pēdas pozīcija var izraisīt potītes cīpslu iekaisumu pēc tam lēns skrējiens.
Šeit zolītes var palīdzēt novirzīt kāju pareizajā stāvoklī, lai novērstu atjaunotu cīpslu iekaisumu. Ja cīpsla pie potītes pašlaik ir, jebkurā gadījumā jāveic sporta pārtraukums, lai muskuļi un cīpslas varētu atjaunoties. Pēc tam treniņu atsākšana jāveic arī lēnām kā veidojošs treniņš ar nelielu slodzi, kuru var lēnām palielināt. Pārsējs var arī palīdzēt stabilizēt locītavu un tādējādi cīpslas un saites laikā lēns skrējiens.
