Koordinācija. Stāviet ar kāju, kuru vēlaties trenēties, uz nestabilas virsmas. Otra kāja tiek turēta gaisā leņķī. Sākumā jūs mēģināt atrast līdzsvaru ar rokām. Sākot no šīs pozīcijas, var veikt dažādus vingrinājumus: lēnām nolaisties uz ceļiem un atkal iztaisnoties bez ... Patellar Typ sindroms - 4. vingrinājums
Patella dislokācija ir ceļa kaula dislokācija no slīdgultņa. Patellai ir trīsstūrveida forma, un tāpēc tā precīzi iekļaujas augšstilba kondilās. Šo locītavu sauc par femoropatelāru locītavu. Ceļa kauss ir sesamoīda kauls, ti, tas ir kauls, kas ir iebūvēts cīpslā un kalpo kā… Vingrinājumi pret ceļa skriemeli
Kopsavilkums Tā kā patellas dislokāciju bieži ietekmē anatomiski faktori, vispirms ir jāizveido detalizēts statusa ziņojums, lai ar mērķtiecīgu treniņu palīdzību labotu iespējamos riska faktorus, piemēram, muskuļu nelīdzsvarotību vai kāju asu nepareizu stāvokli. Ceļa locītavai jāsaglabā vai jāatgūst pilnīga mobilitāte, ko var panākt, izmantojot… Kopsavilkums Vingrinājumi pret ceļa skriemeli
Karpālā kanāla sindroma gadījumā ir svarīgi aizsargāt un atbrīvot struktūras, bet ne turēt tās pilnīgi nekustīgas. Kustība joprojām ir svarīga, lai saglabātu vielmaiņu, kas ir būtiska brūču dzīšanai, kā arī lai struktūras būtu kustīgas un pasargātu muskuļus no degradācijas. Ķermenis ļoti ātri pielāgojas savām vajadzībām ... Karpālā kanāla sindroms - vingrinājumi, kas palīdz
Karpālā kanāla sindroma cēloņi Karpālais kanāls ir kanāls uz plaukstas locītavas, precīzāk starp mazā pirksta bumbiņu un īkšķa lodi. To veido mazie karpālie kauli, bet no ārpuses - stingra saistaudu josla. Liekuma muskuļu cīpslas… Karpālā kanāla sindroma cēloņi Karpālā kanāla sindroms - vingrinājumi, kas palīdz
Kuri pirksti aizmieg Atsevišķus rokas pirkstus nodrošina specifiski nervi. Šie nervi ir atbildīgi par to, lai mēs sajustu lietas un lai mūsu pirksti būtu elastīgi. Tā sauktais elkoņa kaula nervs, kas iet gar apakšdelmu, ir atbildīgs par mazo pirkstiņu un gredzenveida pirksta ārpusi. Priekš … Kuri pirksti aizmiguši | Karpālā kanāla sindroms - vingrinājumi, kas palīdz
Turpmākie terapeitiskie pasākumi Citi karpālā kanāla sindroma ārstēšanas pasākumi ir elektroterapija, pašmasāža, izmantojot fasciālu veltni, teipošana vai plaukstas locītavas valkāšana, lai atvieglotu skarto zonu, kā arī mugurkaula kakla daļa. Karpālā kanāla sindroma problēmas bieži rodas šajā apgabalā, kur vidējais nervs iziet starp skriemeļiem ... Turpmākie terapeitiskie pasākumi Karpālā kanāla sindroms - vingrinājumi, kas palīdz
Homeopātija Homeopātijā ir daudz dažādu līdzekļu, ko var izmantot karpālā kanāla sindroma ārstēšanai. Piemērotus līdzekļus izvēlas pieredzējis speciālists, jo tiem precīzi jāatbilst pacienta simptomiem. Līdzekļi, kas ir izrādījušies īpaši efektīvi, ir, piemēram, Arnica montana pret blāvām sāpēm un cīpslu un saišu bojājumiem Rhus… Homeopātija | Karpālā kanāla sindroms - vingrinājumi, kas palīdz
Vingrinājumi pēc operācijas Lai gan pēc karpālā kanāla sindroma 3 nedēļas pēc operācijas rokai jābūt imobilizētai, nākamajā dienā pēc operācijas ir svarīgi sākt ar viegliem vingrinājumiem. Tas ne tikai novērš nevajadzīgu apakšdelma struktūru stīvumu, bet arī pozitīvi ietekmē dziedināšanas procesu. … Vingrinājumi pēc operācijas Karpālā kanāla sindroms - vingrinājumi, kas palīdz
Patella luksāciju (ceļa skriemeļu dislokāciju) bieži izraisa saraustīta ceļa kustība ārpus ceļa locītavas ass. Tā rezultātā ceļa skriemelis pārvietojas uz āru. Patella displāzija vai pārāk plakanas kondilijas bieži ir patellas dislokācijas cēlonis. Izmaiņas pašā ceļa kauliņā un ģenētiskajā valgumā, kā arī… Fizioterapija ceļa skriemelis greznībai
Vingrinājumi Patella luksusa gadījumā ir svarīgi uzlabot ceļa stabilitāti. Papildus muskuļu veidošanai, izmantojot atbilstošus vingrinājumus, jāveic arī līdzsvara un koordinācijas apmācība. Šim nolūkam ir piemēroti šādi vingrinājumi: statīvs uz vienas kājas (svarīgi: turēt ceļus nedaudz saliektus) skriešana uz Airex paklāja,… Vingrinājumi | Fizioterapija ceļa skriemelis greznībai
Ilgums Apmācības ilgums ceļa skriemeļu luksācijas gadījumā ir atkarīgs no apkārtējo struktūru iesaistīšanās pakāpes. Ja dislokācijas rezultātā rodas saišu struktūru pārrāvums, dzīšanas fāze aizņem ievērojami ilgāku laiku, nekā mainoties statikai. Kāju ass novirzi var uzlabot ar… Ilgums | Fizioterapija ceļa skriemelis greznībai
