Ievads Lielāko daļu trūces disku izraisa hroniska nepareiza spriedze un pozas, kas mugurkaulam izvirza īpaši lielas prasības. Tomēr dažreiz gadās arī tā, ka daži sporta veidi noved pie disku trūces. Pirmkārt un galvenokārt tie ir sporta veidi, kas saistīti ar lielu svaru, piemēram, svarcelšana. Šeit liels svars tiek uzkrauts uz rokām caur mugurkaulu ... Sports pēc vai pēc paslīdoša diska
Sports, kas novērš diska izslīdēšanu Kustības, kas ir viegli locītavām, ir, piemēram, kustības, kuras tiek veiktas peldēšanas laikā. Īpaši muguras trieciens tiek uzskatīts par īpaši maigu mugurai, un tas jālieto regulāri, ja ir saslīdējis disks vai ir citas muguras sāpes. Peldoties tomēr peldēšanas stili… Sports, kas novērš diska paslīdēšanu Sports pēc vai pēc paslīdoša diska
Kad atkal var sākt ar sportu? Pēc izslīdēta diska sportu nekad nevajadzētu sākt pārāk agri. Ir sporta veidi, kurus var darīt atkal ilgtermiņā, un citi, kurus vairs nevajadzētu darīt. Pēc operācijas vai konservatīvas ārstēšanas laikā tas ir ļoti rūpīgi jāapspriež ar ķirurgu… Kad jūs varat sākt no jauna ar sportu? | Sports pēc vai pēc paslīdoša diska
Riteņbraukšana pēc diska izslīdēšanas Riteņbraukšana piedāvā gan priekšrocības, gan trūkumus muguras un starpskriemeļu diskiem. Regulāra kāju kustība ir ļoti laba mugurkaula jostas daļas muskuļu nostiprināšanai. Salīdzinot ar skriešanu, uz līdzenas virsmas mugurkaulam ir mazāk triecienu, kas būtu starpskriemeļu diskiem… Riteņbraukšana pēc paslīdēta diska Sports pēc vai pēc paslīdoša diska
Braukšana pēc saslīdēta diska Braukšana var gan pozitīvi, gan negatīvi ietekmēt mugurkaula stabilitāti. Tas, kā braukšana prasa individuālu muguru, ir atkarīgs no vairākiem dažādiem faktoriem. Braukšanas tehnika ir īpaši svarīga, ja runa ir par to, cik liela slodze tiek uzlikta mugurai, kad… Braukšana pēc paslīdoša diska Sports pēc vai pēc paslīdoša diska
