Definīcija Reaktīvais spēks tiek definēts kā spēks, kas vajadzīgs, lai panāktu vislielāko iespējamo spēka triecienu izplešanās/savilkšanās ciklā. Izstiepšanās-saīsināšanas cikls raksturo fāzi starp muskuļu ekscentrisko (padevību) un koncentrisko (pārvarēšanu) darbu. Reaktīvā spēka struktūra Laba reaktīvā izturība rodas no maksimālās izturības, reaktīvās spriegošanas spējas… Reaktīvā jauda
Reaktīvā spēka treniņš Reaktīvā spēka apmācība galvenokārt ir vērsta uz centrālās nervu sistēmas pielāgošanu. Tāpēc apmācībai vienmēr jānotiek miera stāvoklī. Sportistiem, kuri vēlas uzlabot savu reaktīvo spēku, vajadzētu izmēģināt plyometric treniņus. Tas ietver dinamiskas kustības, kas izmanto stiepes koncentrācijas cikla priekšrocības. Viena plyometric… Reaktīvie spēka treniņi Reaktīvā jauda
Kopsavilkums Reaktīvais spēks sākotnēji izraisa īsu muskuļu izstiepšanos ekscentriskā (atdeves) fāzē. Muskuļu un cīpslu elastība izraisa neatkarīgu spēka palielināšanos. Bezšuvju pārejā (<200 ms) uz koncentrisko fāzi tiek ģenerēts papildu spēka impulss. Visi šīs sērijas raksti: Reaktīvā jauda Reaktīvā spēka treniņš… Kopsavilkums | Reaktīvā jauda
