push-ups

Ievads Tāpat kā tauku spilventiņi vēdera un gūžas zonā var būt ļoti kaitinoši, daudziem cilvēkiem kaitinoši šķiet uzkarināmie tauku spilventiņi uz augšdelmiem, tā sauktās “leņķa rokas”. Izmantojot regulārus roku muskuļu spēka treniņus un tauku dedzināšanu, izmantojot izturības treniņu, šos tauku spilventiņus var labi likvidēt. Papildus, … Kā es varu zaudēt svaru augšdelmā?

Kādi vingrinājumi palīdz? Ir daudz vingrinājumu, kas kopā ar sabalansētu uzturu palīdz sasniegt skaistas formas, slaidas augšdelmus. Tiek nošķirti vingrinājumi, kurus ir viegli veikt mājās, un vingrinājumi, kurus var veikt ar sporta aprīkojumu. Tālāk jūs uzzināsit par trim vingrinājumiem, kurus var… Kuri vingrinājumi palīdz? | Kā es varu zaudēt svaru augšdelmā?