Galvas blaugznas (Pityriasis Simplex Capitis): terapija

Vispārīgi pasākumi

  • Rūpīgi izvēlieties matu kopšanas līdzekļus
  • Nemazgājiet mati pārāk bieži.
  • slapjš mati neizžāvējiet pārāk karstu un neberzējiet pārāk sausu.
  • ierobežots alkohols patēriņš (vīriešiem: maks. 25 g alkohols dienā; sievietes: maks. 12 g alkohols dienā).
  • Izvairīšanās no psihosociālā stresa:
    • Uzsvars

Uztura zāles

  • Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
  • Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
    • Dienā kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
    • Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
    • Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
  • Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
    • Samazinājums cukurs patēriņš - mazāks ātri izmantojamā daudzums ogļhidrāti (satur mājsaimniecības cukurs; pārtikas produkti, kas satur cukuru vai cukuru glikoze, saldumi, piemēram, šokolāde, šokolādes tāfelītes, konfektes, šokolādes utt., balto miltu izstrādājumi (baltie milti) maize, maizītes, grauzdiņi, kūkas, cepumi utt.).
    • Kopējā tauku satura samazināšana uzturs, īpaši piesātināts taukskābes (satur saldumus, uzkodas, gatavu majonēzi, gatavus mērces, gatavus ēdienus, ceptus ēdienus, rīvētus ēdienus).
  • Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
  • Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
  • Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.

Psihoterapija