Maratons pēc 3:30 | Treniņu maratons
Maratons pulksten 3:30 Maratona skriešana 3: 30 stundās Ja vēlaties noskriet maratonu 3: 30 stundās, jums ir jāpalielina ogļhidrātu krājumi, trenējoties. Tas ir cieši saistīts ar uzturu. Priekšnosacījums, lai uzsāktu šo treniņu maratonam, ir ļoti laba izturība. Kā vadlīnijas desmit kilometrus… Maratons pēc 3:30 | Treniņu maratons