"Lat vilciens”Apsēdieties taisni uz krēsla un abās rokās turiet nūju. Pavelciet nūju aiz sevis vadītājs uz jūsu pleciem. Plecu lāpstiņas sarausies.
Pēc tam jūs vadāt stafeti aiz viņas vadītājs atkal dublēt. Atkārtojiet kopā 2 reizes 15 reizes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
