Kas ir elkonis? Elkonis ir salikta locītava, kurā ietilpst trīs kauli – augšdelma kauls un rādiuss (rādiuss) un elkoņa kauls (elkoņa kauls). Precīzāk sakot, funkcionālu vienību veido trīs daļējas locītavas ar kopīgu locītavas dobumu un vienu locītavas kapsulu: Articulatio humeroulnaris (locītavu savienojums starp augšdelma kaulu… Elkonis: funkcija, anatomija un slimības
Īss pārskats Elkoņa sāpju cēloņi: piemēram, pārslodze, lūzumi, locītavu iekaisumi vai izmežģījumi Kas palīdz pret elkoņa sāpēm? Atkarībā no cēloņa, piemēram, elkoņa locītavas imobilizācija un atdzišana, medikamenti, operācija Kad vērsties pie ārsta? Ja sāpes ir stipras un/vai pastāvīgas un/vai ja ir pavadoši simptomi, piemēram, pārkaršana vai… Sāpes elkoņā: cēloņi, terapija, diagnostika
Bursītu bieži izraisa vienpusējas darbības vai atkārtotas kustības, piemēram, kases laikā pie kases. Muskuļu nelīdzsvarotība vai slikta stāja var izraisīt arī elkoņa locītavas bursītu, jo pastāvīga pleca pacelšana palielina visas plecu-kakla zonas, roku zonas tonusu un elkoņa slodzi. Un… Efektīvi vingrinājumi elkoņa bursītam
Elkoņa locītavas bursīta terapija Terapijā ir īpaši svarīgi atrast bursīta cēloņus un tos īpaši ārstēt. Vairumā gadījumu ir apakšdelma muskuļu pārslodze, ko izraisījušas vienpusējas kustības. Apgabals, kur atrodas rokas ekstensora muskuļi, ir īpaši… Elkoņa bursīta terapija | Efektīvi vingrinājumi elkoņa bursītam
Sports elkoņa locītavas bursīta gadījumā Sports elkoņa locītavas bursīta gadījumā ir atkarīgs no sporta veida. Stumbra un kāju apmācība bez roku iesaistīšanās ir iespējama bez vilcināšanās. Jāizvairās no tādiem sporta veidiem kā teniss, badmintons vai skvošs, jo jebkura slodze var pasliktināt simptomus. Apmācībai vajadzētu būt tikai… Sports elkoņa bursīta gadījumā Efektīvi vingrinājumi elkoņa bursītam
Biežas izpausmes ir locītavas, piemēram, plaukstas, pleca, elkoņa, ceļa vai potītes. Iekaisuma procesi izraisa sāpes, kas var novest pie stājas atvieglošanas, kustību un spēka samazināšanās. To vajadzētu novērst ar vingrinājumiem. Atkarībā no iekaisuma pakāpes vingrinājumi atšķiras. Šie vingrinājumi ir piemēroti cilvēkiem, kuriem vairs nav akūta… Vingrinājumi tendinīta ārstēšanai
Osteopātija Osteopātija sastāv tikai no manuālām metodēm, kuras var izmantot diagnostikai un terapijai. Osteopātiskos pasākumus neatkarīgi var piemērot tikai ārsti, alternatīvi praktiķi vai fizioterapeiti (ar alternatīvā ārsta papildu apmācību). Osteopātiskās metodes ir paredzētas, lai identificētu un pozitīvi ietekmētu audu traucējumus. Kustību ierobežojumus var samazināt, asinsriti… Osteopātija | Vingrinājumi tendinīta ārstēšanai
Termini “peles roka”, “sekretāra slimība” vai “atkārtotas deformācijas traumas sindroms” (RSI sindroms) ir vispārīgi roku, roku, plecu un kakla reģiona pārslodzes sindroma apzīmējumi. Simptomi rodas 60% cilvēku, kuri pie datora strādā vairāk nekā 3 stundas dienā, piemēram, sekretāri vai grafiskie dizaineri. Tikmēr, … Vingrinājumi pret peles roku
Pārsējs Pārsējus var izmantot peles rokā gan profilaktiski (profilaktiski), gan kā terapijas līdzekli. Pacientiem vienmēr jāvalkā pārsējs, ja viņi zina, ka viņu roka/plauksta vēlamās darbības laikā ir smagi noslogota. Pārsēji ne tikai atvieglo riskam pakļautos muskuļus un cīpslas, bet arī nodrošina ergonomisku roku stāvokli. … Pārsējs | Vingrinājumi pret peles roku
Plecs Peles roka var rasties arī plecu un kakla rajonā. Ārsti runā par peles plecu. Parasti pie tā ir vainojami šādi cilvēki: īpaši, ja stundām ilgi strādājat ar datoru, ķermeņa stāja gandrīz nemainās un rodas sāpīga spriedze plecu-kakla rajonā. Bet ārējie faktori, piemēram ... Plecs | Vingrinājumi pret peles roku
Sāpes Sāpes ir galvenais peles rokas simptoms. Tās galvenokārt skar roku, plaukstas locītavu un apakšdelmu, bet var rasties arī plecu un kakla rajonā. Sāpes rāpo lēni, tāpēc daudzi skartie cilvēki sākumā to ignorē. Liktenīgā lieta ir tā, ka jau tā pārspīlētā roka nav… Sāpes | Vingrinājumi pret peles roku
Tenisa elkoņa gadījumā muskuļu cīpslu stiprinājumi, kas ir atbildīgi par elkoņa izstiepšanos, tiek pakļauti pastāvīgai slodzei, un rodas cīpslas struktūras un kaula kairinājums pie stiprinājuma. Šis stiprinājums atrodas epicondylus humeri radialis un ir redzams elkoņa ārpusē. … Tenisa elkoņa tapēns
