Tie, kas pastāvīgi kontrolē savu ēšanas uzvedību un noklausās ķermeņa dabiskos signālus, ir īpaši neaizsargāti pret emocionāli un psiholoģiski satraucošām situācijām. Tas ir īpaši izteikts, ja bada sajūta ir nelokāmi nomākta un maltītes netiek ņemtas vērā. Ķermenis nereti uz to reaģē ar niknu izsalkumu, kas kļūst pamanāms ar asinsrites problēmām, sliktu dūšu ... Dvēsele un ēdiens: baudiet ar visām sajūtām
Līdz tam nekāda ietekme uz ģenētiskajiem faktoriem nav iespējama, ti, individuālā nosliece uz aptaukošanos joprojām jāuzskata par dotu un līdz šim nemainīgu. Nepareiza ēšanas uzvedība daudziem cilvēkiem izraisa aptaukošanos. Tomēr iegūtie nelabvēlīgie ēšanas paradumi ir tikai puse no atbildības, atlikušie 50% ir individuāla nosliece ... Mainiet ēšanas uzvedību: tā tas darbojas!
Cilvēka ēšanas uzvedība ir stabila uzvedība, kas iemācīta daudzu gadu laikā. Tieši tāpēc, ka tas ir izveidots gadu desmitiem pieredzes un mācību procesu dēļ, to nav viegli mainīt. Bet tas ir iespējams! Ēšanas paradumu maiņa nozīmē apgūt jaunu uzvedību, kas saistīta ar pārtiku, un aizstāt esošos, “vecos” ieradumus ar… Kontrolējiet savu ēšanas uzvedību
