Vai tiešām labākais miegs ir pirms pusnakts?
"Miegs pirms pusnakts ir labākais!" ir plaši izplatīts viedoklis. Miega pētnieki to dalās tikai nosacīti. Pat tiem, kuri nespēj atpūsties pirms pusnakts, nav jāuztraucas par veselīgu miegu. Svarīgs ir nevis dienas laiks, bet gan miega kvalitāte. Dziļākais miegs REM fāzē Saskaņā ar… Vai tiešām labākais miegs ir pirms pusnakts?