Vismaz divas trešdaļas dzīves cilvēki pavada telpās. Tāpēc iekštelpu gaisa kvalitātei ir svarīga loma veselība. Putekļi, cigarešu dūmi, baktērijas, smakas - tām visām ir izšķiroša ietekme uz gaisa kvalitāti. Tad tikai dāsni ventilācija nodrošina līdzekli.
Gaiss telpās
Mūsdienās gaisa kvalitātei telpās tiek pievērsta pārāk maz uzmanības. Tomēr tas ievērojami veicina fizisko un garīgo veiktspēju, kā arī komfortablu iekštelpu klimatu. Tīrs gaiss satur 78% slāpeklis, 21% skābeklis, 0.03% ogleklis dioksīds un 0.93% cēlgāzes. Šis sastāvs mainās, tiklīdz cilvēki, augi vai priekšmeti atrodas telpā vai dzīvoklī. Piemēram, cilvēki atbrīvo mitrumu un ogleklis dioksīdu iekštelpu gaisā. The skābeklis saturs samazinās, jo to patērē elpošana. Tātad ventilācija ietekmē daudzas lietas, kas veido veselīgu klimatu!
Mitrums
Mitrums īpašā veidā nosaka, vai telpā jūtaties ērti. Pārāk zems mitruma līmenis izžūst gļotādas, pēc tam, piemēram, baktērijas un vīrusi var izplatīties ātrāk un izraisīt a auksts. Pārāk augsts mitrums tiek ātri uztverts kā nomācošs; tas var notikt, ja gaisu telpā gūstat pārāk reti. Nevar atstāt novārtā arī summas ūdens tvaiki, ko izstaro iemītnieki dzīvokļos. Cilvēks, kas atpūšas, nosvīst apmēram 1 litru; aktīvs cilvēks apmēram 2.5 litri. 4 cilvēku ģimene atbrīvo līdz 10 litriem ūdens kā tvaiks vidē katru dienu. Tas atbilst pilnai vannai nedēļā! Optimāls labam iekštelpu klimatam ir relatīvais mitrums no 40 līdz 60%.
Veidnes
Pelējuma sporas gaisā ir praktiski visur. Tomēr to dīgšanai nepieciešams mitrums. Slikti vēdināmās telpās ātri notiek tas, ka mitrums no gaisa kondensējas uz virsmām. Ja plankums paliek mitrs ilgāku laiku, tas nodrošina augsni pelējuma veidošanai. Apzināta, apdomīga rīcība var samazināt mitruma veidošanos līdz minimumam. Pirmkārt un galvenokārt ir adekvāti, pareizi ventilācija istabu: sēnīšu sporas nevar uzplaukt uz sausām sienām! Nekādā gadījumā dzīvokļos nav redzama vai slēpta pelējuma. Alerģija cietējus var papildus vājināt pelējums, un neapmierinātības dēļ cieš arī dzīves kvalitāte smarža. Lai likvidētu pelējumu, ir nepieciešams meklēt tā veidošanās cēloni.
Oglekļa dioksīds
Jau pirms 130 gadiem vācu pētnieks Makss Petenkofers bija atzinis ogleklis oglekļa dioksīda saturs kā gaisa kvalitātes rādītājs telpās. Cilvēku labsajūtai CO
2
- tāpēc gaisa saturam ir liela nozīme. Dienu pēc dienas katrs cilvēks ieelpo un izelpo aptuveni 24 kilogramus vai ekvivalentu 20,000 XNUMX litriem gaisa. Ja koncentrācija of oglekļa dioksīds telpā palielinās, mēs kļūstam noguruši un savējie koncentrācija cieš. Ja oglekļa dioksīds saturs palielinās vēl vairāk, redzes traucējumi, reibonis, centrālās nervu disfunkcijas, galvassāpes un sliktākajā gadījumā iestājas nāve iekšējas nosmakšanas dēļ.
Ventilēt - atveriet logus vairākas reizes dienā!
Tiešām labi ir četras reizes dienā apmainīt “slikto” gaisu pret “labu”. Optimāli būtu pilnīgi ik pēc divām stundām apmainīt telpas gaisu. No rīta pēc piecelšanās ir svarīgi labi vēdināt istabu, jo nakts laikā cilvēki zaudē daudz mitruma. Pusdienlaikā un vakarā vajadzētu arī vēdināt, lai samazinātu oglekļa dioksīds gaisa saturs. Labam un veselīgam miegam ieteicams vēdināt pat tieši pirms gulētiešanas.
- Regulāri un vairākas reizes dienā vēdiniet, vislabāk ir veikt krustu ventilācija 3 minūtes. Tas rada iegrimi, kas pat atjauno novecojušo gaisu nišās un stūros. Turklāt, lai pilnībā apmainītu gaisu, pietiek ar īsu laiku.
- Īslaicīga logu atvēršana (šoks ventilācija, apmēram 4 līdz 10 minūtes) ir vēl viens efektīvs pasākums, lai atjaunotu novecojušo gaisu. Starp citu, šī vēdināšana ir daudz produktīvāka nekā atstāt logu visu dienu atvērtu slīpuma stāvoklī. Papildus enerģijas zudumiem mitra iekštelpu gaisa kondensācija var vadīt pelēt.
- Lai palielinātu iekštelpu mitrumu auksts sezonā var izmantot mitrinātājus.
Ieteikumi stresa gadījumā
- Apmeklējiet ārstu, ja jums ir kādas fiziskas sūdzības.
- Nepārtraukts ieelpošana piesārņojošo vielu var vadīt uz nelabvēlīgu veselība sekas. Tāpēc veiciet iekštelpu gaisa pārbaudi, lai noteiktu avotu un pēc tam to novērstu.
- Iegādājoties celtniecības materiālus, mēbeles un paklājus, jums jāpievērš uzmanība ražotāja informācijai par saturu un ekomarķējumam.
