Ziemassvētkos sanāk visa ģimene, ir daudz sarunu un smieklu - un, protams, ēšanas. Pat tie, kas vēro savu figūru, vēlas palutināt sevi šajās īpašajās dienās. Tomēr daudzās tipiskajās Ziemassvētku maltītēs ir daudz tauku un kalorijas. Pateicoties Svara vērotājiem, tomēr garda Ziemassvētku maltīte vairs nav problēma. Galu galā smalkai maltītei automātiski nav jānozīmē daudz kalorijas un daudz tauku.
Cepts ābols ar vaniļas mērci
Apkalpo 6:
- 6 āboli (piemēram, Džonatans vai Boskops)
- 4 dāmu pirksti
- 4 tējkarotes apelsīnu marmelādes
- 2 tējk ābolu sulas
- 1 šķipsniņa kanēļa
- 1 tējkarote augu eļļas
- 3 tējk mandeļu pārslas
Krēmam:
- 250 ml piena ar zemu tauku saturu
- 1 paciņa vaniļas mērces pulvera
- 1 ēdamkarote cukura
- 2 ēdamkarotes olu
POINTSO vērtība: 2 vienai personai
Sagatavošana
1. ābolu serde, kas izgriezta ar ābolu pamatni. Smalki sadrupiniet ladyfingers un sajauciet ar ievārījumu, ābolu sulu un kanēlis. Piepildiet ābolus ar maisījumu un ielieciet ar eļļas suku cepšana trauks (apm. 25 × 20 cm). Pārkaisa ar mandeļu pārslām. Cep iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 200 ° C temperatūrā (gāze: 3. līmenis, konvekcijas krāsns: 180 ° C) uz vidējā plaukta apmēram 25 minūtes.
Vaniļas mērcei sajauciet 6 ēdamkarotes piens ar mērci pulveris. Atnes atlikušo piens ar cukurs līdz vārīšanās temperatūrai. Samaisiet mērci pulveris un maisot uzvāra. Iemaisa olu liķieri. Ļaujiet olu krēmam atdzist līdz remdenam, laiku pa laikam maisot. Pasniedz kopā ar izcepto ābolu. Pagatavošanas laiks: apm. 25 minūtes es Pavārmāksla laiks: apm. 30 minūtes
Padoms: Bērniem izņemiet atbilstošu olu krēmu un vispirms iemaisiet olu pīrāgu pārējā.
