Stimulēt zarnu kustību

Ievads

Aizcietējums ir plaši izplatīta problēma, par kuru bieži nerunā. Viņi attīstās ļoti viegli, bieži nepareizas uztura dēļ. Parasti tie nav īpaši bīstami, bet ir diezgan nepatīkami.

Par laimi, tomēr var palīdzēt vairāki līdzekļi. Dažreiz pietiek ar noteiktu pārtikas produktu vai vairāk šķidruma uzņemšanu. Ja ar maigām metodēm nepietiek, zāles var palīdzēt arī mazināt aizcietējums. Ja, neraugoties uz to visu, izkārnījumi ilgstoši nav, jākonsultējas ar ārstu.

Pārskats par zarnu kustības stimulēšanas iespējām

Pirmkārt, ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu, kas var palīdzēt aizcietējums. Dažreiz ir pietiekami vispārīgi pasākumi, piemēram, daudz dzeršana, vingrošana, daudz augļu un jogurta. Turklāt siltumu var izmantot, lai palīdzētu.

Ilgtermiņā uzturs var noregulēt. Pārmaiņa uz daudz šķiedrvielu uzturs var palīdzēt. Blusu sēklas ir īpaši efektīvas.

Akūtos gadījumos var palīdzēt arī ziepju svecīte. Ja ar šīm saudzīgajām metodēm nepietiek, caurejas līdzekļi Var izmantot. Daudzi aptiekās ir pieejami bez receptēm. Tomēr tiem nevajadzētu būt ilgtermiņa risinājumiem. Ārkārtas situācijā joprojām ir iespēja apmeklēt ārstu.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Ir zināmi daudzi mājsaimniecības līdzekļi, kas atvieglo aizcietējumus. Turklāt parasti vajadzētu daudz dzert. Turklāt vingrinājumi arī stimulē zarnu kustība.

Tiek uzskatīts, ka vingrojumu trūkums ir galvenais aizcietējumu cēlonis vecumdienās. Ēst vajadzētu miera stāvoklī un labi sakošļāt ēdienu, jo gremošana jau sākas mute. Stress veicina arī aizcietējumus.

Tāpēc jums jāpievērš uzmanība pietiekamam skaitam atpūta. Dažādas atpūta tehnikas var arī palīdzēt. Turklāt siltums stimulē zarnu kustība un arī atvieglo sāpes ja jums ir kuņģis sāpēt.

Karstā ūdens pudeles vai ķiršu kauliņu spilveni ir labi piemēroti. Parasts mājsaimniecības līdzeklis bērniem ir ziepju svecītes. Šim nolūkam no rokas ziepēm svecītes veidā tiek nogriezts neliels ziepju gabals, kas pēc tam tiek ievietots.

Kopumā ir svarīgi daudz dzert. Tēja ir ļoti piemērota šķidruma uzņemšanai. Tēja ar caurejas efektu ir senna lapu tēja, jo tā kavē šķidruma uzsūkšanos zarnu sienās.

Senna lapu tēju nedrīkst lietot ilgāk par divām nedēļām. Lapas pārlej ar aukstu ūdeni. Tad tējai 24 stundas jākļūst stāvām.

Ir arī daudzas tējas, kas ir efektīvas papildu kuņģis sāpes. Kumelītes ir ieteicams. Aizcietējumu gadījumā vislabāk to apvienot kumelīte ar lakricas sakni un ķimeņu.