Sporta terapija tiek izmantots dažādiem mērķiem. Tās galvenokārt ir profilakse un rehabilitācija. Kuri vingrinājumi un sporta veidi ir piemēroti, jo īpaši ir atkarīgs no pacienta sūdzībām un pamatslimībām.
Kas ir sporta terapija?
Sporta terapija tiek izmantots dažādiem mērķiem. Tās galvenokārt ir profilakse un rehabilitācija. Sports terapija ir ārstēšana bez narkotikām. Tās pirmsākumi meklējami 19. gadsimtā. Mūsdienās tā iegūst arvien lielāku popularitāti un pielietojumu. Sporta terapijas galvenais mērķis ir atvieglot, kompensēt vai atjaunot psiholoģiskās un / vai fiziskās kaites. Sekundāros bojājumus var novērst ar vingrinājumu palīdzību. Turklāt ir jāstiprina sociālie faktori un jāapzinās savējie veselība ir jāveicina. Papildus aktīvajai sastāvdaļai pati sporta terapija sastāv no izglītības, psiholoģiskajiem un socioterapeitiskajiem elementiem. Ķermeņa uztvere, koordinācija un stāvoklis jāpalielina dažādu sesiju ietvaros. Tajā pašā laikā sporta terapijas tiekšanās nav konkurences sports. Tā vietā tas ir paredzēts, lai aktivizētu skarto personu un palīdzētu viņam labāk sasniegt veselība. Kad konkrēta sporta terapija ir noderīga, izlemj ārsts. Tomēr regulāra sporta aktivitāšu pamatprakse var palīdzēt novērst daudzas kaites.
Funkcija, ietekme un mērķi
Sporta terapijas metodes ir dažādas. Ne katrs sporta veids ir piemērots katram pacientam. Piemēram, cilvēki, kuriem nesen veikta operācija, nevar piedalīties a peldēšana klase, vai cilvēki ar bojātiem ceļiem nevar skriet. Attiecīgi apmācīta personāla uzdevums ir izvēlēties pareizos treniņus un sākumā profesionāli vadīt pacientu. Kamēr ārsts izraksta terapiju, plānošana un devas ir pēc vingrošanas terapeita ieskatiem. Bieži vien šādas pieejas mērķis ir rūpēties par garīgi slimajiem, palīdzēt viņiem sasniegt labāku dzīves un ķermeņa tēlu un mazināt garīgo un psiholoģisko traucējumu radītās ciešanas. Atkarībā no sūdzībām iecelšana notiek atsevišķās sesijās vai mazākas grupas ietvaros. Sadarbība ar citiem pacientiem ļauj apmācīt sociālās prasmes. Viena no izmantotajām metodēm ir koncentrējoša kustību terapija. Šeit pacientiem parasti tiek doti daži norādījumi, kā tos īstenot. Tā vietā terapeits izveido savienojumu ar pašreizējo situāciju. Piemēram, pieeja ietver telpas atklāšanu, noteiktu darbību atjaunošanu vai dažādu gaitu izmēģināšanu. Darīšanu un piedzīvošanu koncentratīvā kustību terapija saprot ne tikai kā fokusu, bet arī kā kustību. Pacientiem jāapzinās viņu ķermenis, kā arī rīcība. Pēc fiziskās daļas sesija tiek izskatīta mutiski. Šeit jāapspriež gan iekšējie, gan ārējie konflikti, jūtas vai tieksmes. Parasti koncentrācijas kustību terapija ļauj dalībniekiem iemācīties būt tuvu citiem vai apzināti atklāt individuālās robežas. Jūtas vai trauksme, kas rodas mijiedarbības laikā, var sniegt norādes uz garīgo stāvokli. Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai sesija vienmēr beigtos ar detalizētu diskusiju. Viens no terapijas mērķiem ir dot iespēju ietekmētajiem izteikties neverbāli. Atklāta saziņa ir sarežģīta daudziem slimiem cilvēkiem. Vēl viena metode, ko bieži izmanto medicīnisku iemeslu dēļ, ir integratīvā kustību terapija. Individuālas tikšanās notiek reti; tā vietā tā ir pieeja, kas prasa mijiedarbību ar citiem cilvēkiem. Ķermenis, jūtas un domas ir jāapzinās apzināti. Tomēr sporta terapija neattiecas tikai uz to garīga slimība. Tas ietver arī vingrinājumus, kas atjauno mobilitāti pēc operācijas, piemēram. Piemēram, muguras muskuļu nostiprināšana var būt noderīga a paslīdējis disks, un viegli saliekt un strečings o kāja pēc ceļa operācijas.
Riski, blakusparādības un briesmas
Sporta terapijas laikā parasti nav sagaidāmas sūdzības. Psiholoģiskā ziņā pacients var nebūt gatavs atvērt grupu vai vispār, kas var vadīt uz atteikumu. Turklāt nevar izslēgt, ka pieeja nav vadīt uz cerētajiem panākumiem. Tomēr maz ticams, ka vingrinājumi negatīvi ietekmēs veselība attiecīgās personas. Tomēr fiziskās slimības atjaunošanas sporta terapijas gadījumā var rasties sūdzības. Tie notiek biežāk, ja fizioterapeits dod pacientam dažus vingrinājumus, kas jāveic mājās, un tie tiek veikti nepareizi. Īpaši treniņos, kas ietekmē muguru vai ceļus, bieži vien ir iespējams atklāt kļūdas lietojumprogrammās, kas var izraisīt turpmākas sūdzības. Piemēram, ir svarīgi, lai vingrinājuma laikā locītava nekad netiktu pilnībā izstiepta, bet tā vienmēr saglabā nelielu slīpumu gala un sākuma stāvoklī. Turklāt vienmēr jārūpējas par tādas pozas saglabāšanu, kurā mugura atrodas taisnā līnijā un neveidojas dobja mugura. Pretējā gadījumā nevar izslēgt muskuļu sasprindzinājuma attīstību. Tie kļūst pamanāmi galvenokārt caur sāpes. Skartā zona bieži ir sacietējusi un, atkarībā no tās atrašanās vietas, var ierobežot noteiktu ķermeņa daļu kustību. Pārāk agri svaigi operētu sporta terapijā savienojumi bieži rada sāpes un slikta brūces sadzīšana. Īpaši pēc ceļa operācijas kāja jāpārvieto lēnām, un locītavu nevajadzētu uzreiz noslogot ar locīšanos.
