Terapeitiskā procedūra pēc saišu izstiepšanas
Tāpat kā daudzu fizioterapeitiskās ārstēšanas pieeju gadījumā, vispirms jāņem vērā traumas posms. Turpmāk ārstēšana pēc izliekuma traumas ar kapsulas-saišu aparāta bojājumiem (supinācija trauma) saites strečings tiek parādīts kā piemērs. - Akūta fāze / Sākotnējā ārstēšana
- Agrīna funkcionālās ārstēšanas fāze
- Koordinācijas un propriocepcijas apmācība
Vai vēlaties saņemt vispārīgāku informāciju par jostas pagarinājumu?
Akūta fāze / Sākotnējā aprūpe
Tūlīt pēc lieces / saites strečings, lai novērstu pārmērīgu pietūkumu, jāpieliek pēdas spiediena apstrāde (saspiešana). Tas pats attiecas uz a saplēsta saite. Tas jādara pirmajās sekundēs, vēlams, izdarot spiedienu ar abām rokām uz pēdas vai skarto potīte blīvējums.
Šis spiediens jātur 2-5 minūtes. Pēc tam seko turpmākie sākotnējās ārstēšanas posmi. Joprojām plaši izplatīta metode pirmā palīdzība pēc saites strečings ir aprakstīts ar tā saukto “PECH noteikums".
Pareizie tūlītējie pasākumi, izmantojot vienkāršu shēmu (PECH shēma), palīdz labvēlīgi ietekmēt dziedināšanas procesu un novērš turpmāku kaitējumu. Vārda PECH pirmie burti raksturo šīs sākotnējās ārstēšanas (akūtas terapijas) centrālo saturu: P Break E Ice C Compression H High Position Mūsdienu sporta fizioterapijā tas PECH noteikums vairs netiek uzskatīts par pilnībā derīgu. Saskaņā ar jauniem atklājumiem sporta fizioloģijā sākotnējā ārstēšanā, ja iespējams, jāizvairās no apstrādes ar ledu, neatkarīgi no tā, vai tas ir ar aukstu iepakojumu vai ledus aerosolu.
Mīnus temperatūra, kas rodas ledus uzklāšanas laikā, var negatīvi ietekmēt limfātisko sistēmu, kas cita starpā ir atbildīga par pietūkuma mazināšanu pēc traumām. Tāpēc sākotnējā apstrādē ieteicams izvēlēties maigāku dzesēšanas veidu, kas nepasliktina limfātiskā sistēma. Lai atvieglotu sāpes tas notiek, pietiek ar aukstā krāna ūdens padevi pāri ievainotajai vietai.
Ja pietūkums turpinās ilgāku laiku, veiciet manuālu darbību limfodrenāža Var izmantot. Šī īpašā forma masāža stimulē limfa asinsvadu sistēmu un paātrina šķidruma samazināšanos skartajā zonā. Manuāli limfa drenāžu var nozīmēt ārsts, un to veic īpaši apmācīti fizioterapeiti un masieri.
Praktisks padoms
Labi rezultāti pietūkuma samazināšanas ziņā potīte savienojumu var panākt ar biezpiena siera pakām, iespējams, kombinācijā ar ārēju (!) ASPIRINS® tablete. Tas ietver sasmalcināšanu ASPIRINS® tablete, novietojot to uz ievainotajiem potīte biezpiena siera un smērvielas apmēram a biezumā pirksts.
Pēc tam visu iesaiņo pārtikas plēvē un, ja iespējams, atstāj uz kājām uz nakti. Biezpienu var atkal nomazgāt nākamajā rītā.
