Mājsaimniecības līdzeklis pret taukainu ādu
Cīņā pret eļļaina ādaskartajai personai ir pieejami vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, kas var efektīvi uzlabot ādas izskatu. Klasisks piemērs ir kumelīšu vanna. Šim nolūkam vannu piepilda ar remdenu ūdeni un pievieno dažus kumelīšu ziedus.
Peldēšanās divas reizes nedēļā pa 20 minūtēm var sasniegt redzamus un taustāmus rezultātus. Alternatīvi, jūs varat palutināt sevi ar improvizētu tvaika procedūru ar kumelīte mājās. Lai to izdarītu, katliņā uzvāra vienu litru ūdens un pēc tam pievieno divus vai trīs tējas maisiņus.
Ja jūs tagad novietojat podu uz galda, jūs varat ērti noliekties pār pot, lai tvaiks sasniegtu seju. Ārstēšana kļūst efektīvāka, ja jūs pakārt dvieli virs jūsu vadītājs lai kumelīšu tvaiks nevarētu iet gar jūsu seju. Lai cīnītos, pietiek ar piecām minūtēm dienā ar šo sadzīves līdzekli eļļaina āda.
Vēl viens plaši pazīstams mājsaimniecības līdzeklis ir ābolu etiķis. Pašapstrādei ēdamkaroti sajauc ar vienu litru minerālūdens. Pēc tam šķīdumu var uzklāt uz sejas ādas, izmantojot kokvilnas spilventiņu.
Pēc tam jārūpējas, lai seju nenoberzētu ar dvieli, bet gan ar sejas kopšanu ar kopšanas salvetēm vai mīkstu tualetes papīru. Tādā veidā ne tikai eļļaina āda var iztīrīt, bet arī kaitinošas veidošanās Pimples un melnus punktus var neitralizēt. Vēl viens plaši izmantots mājsaimniecības līdzeklis ir sejas maskas.
Vienkāršs un tajā pašā laikā ļoti efektīvs variants ir maska no jogurta, rīvēta ābola un medus. Jāatzīmē, ka tas ir skābs ābols. Pēc uzklāšanas skābe cīnās ar taukainu ādu, savukārt jogurts un medus papildus izlīdzina un baro ādu. Regulāri lietojot, šis mājsaimniecības līdzeklis ilgtermiņā rada veselīgāku ādu.
Uzturs taukainai ādai
Pinnes un taukainu ādu nevar izraisīt tikai hormoni. Nepareizi uzturs var būt arī netīras ādas cēlonis. Lai izvairītos no taukainas ādas, jārūpējas par to, lai pēc iespējas mazāk patērētu cukuru, jo īpaši uzturs.
Tas ir nepieciešams, jo cukura augšanu veicinošā iedarbība uz cilvēka ādas šūnām veicina ādas taukošanu. Jāizvairās no pārtikas produktiem ar augstu glikēmisko indeksu, ieskaitot dažus piena produktus, bet arī pārtikas produktus ar augstu ogļhidrātu saturu. Labības produkti, piemēram, makaroni vai baltmaize, bet arī daži dārzeņi, piemēram, kartupeļi, satur daudz ogļhidrāti.
Turklāt jāierobežo tādu pārtikas produktu patēriņš, kas satur daudz arahidonskābes, jo tie var izraisīt arī taukainu ādu. Pārtikas piemēri ar augstu arahidonskābes saturu ir tuncis, speķi, cūkgaļa aknas, aknu desu un olu dzeltenumu. Papildus a uzturs zems ogļhidrāti un arahidonskābi, uzmanība jāpievērš arī tauku saturam pārtikā.
Īpaši cepti ēdieni, piemēram, frī kartupeļi vai citi ātrie ēdieni, taukainas ādas gadījumā ir diezgan neproduktīvi. Tas attiecas arī uz saldajiem cepamajiem izstrādājumiem, kas bez cukura satur daudz sviesta vai margarīna. Ievērojot visus šos ierobežojumus, rodas jautājums: ko man vajadzētu ēst, ja man ir taukaina āda?
Augļiem un dārzeņiem vajadzētu kļūt par svarīgu pamata pārtikas sastāvdaļu, jo tie ne tikai piepilda jūs un tajos ir maz tauku un ogļhidrāti bet satur arī papildu vitamīni, kas ir veselīgas dzīves priekšnoteikums. Arī ēdienkartē nedrīkst pietrūkt gaļas un zivju ar zemu tauku saturu. Var palīdzēt arī govs piena aizstāšana ar sojas pienu.
Kā dzērienus papildus minerālūdenim ieteicams lietot nesaldinātu tēju. Turklāt ir svarīgi ne tikai to, ko jūs ēdat, bet arī to, kad jūs ēdat. Būtu jāpierod pie noteiktā maltītes laikiem un jāizvairās no ņurdēšanas starplaikos.
Tas dod ķermenim laiku sagremot un saglabāt asinis cukura līmenis pēc iespējas zemāks. Pēdējais svarīgais solis veselīgas ādas virzienā ir atturēties smēķēšana. Cigaretes ne tikai noved pie taukainas ādas, bet arī bojā gandrīz visu iekšējie orgāni ilgstoši un ir bieži cēloņi vēzis slimības.
Visi šīs sērijas raksti:
